Hoofdmenu

donderdag 25 juni 2009

Wreed warm
Onder echte zomerse omstandigheden hebben we gisteren onze training afgewerkt. Mijn opbouwtraining viel nog best mee in vergelijking van wat de andere lopers 'mochten' doen.
Zij reeksen van 400m heel snel - 200m joggen - 200m heel snel.
Voor mij was het eerder rustig aan, 16 rondjes van +/- 500m tempo 2'20" / ronde en elke 4e ronde versnellen naar 2'00" a 2'05". Ondertussen wel 2x gestopt om een slok water te drinken. Anders zou het lopen echt niet te doen geweest zijn.

Gelopen: 8 km - 36'53" - gs. 13 km/u - ghs. 159

Een nieuw doel voor dit jaar is de halve marathon op 6 september in Buggenhout (Malheur Bosmarathon). In onze gemeente een heel goed tijd lopen is mijn betrachting. De omloop in en rond Buggenhout bos zal heel mooi zijn. Niet zo snel omdat het landschap op sommige plaatsen licht glooiend is.
De volledige 42,195 km is niet aan de orde dit jaar en dit wegens gebrek aan trainingstijd.

Tot de volgende keer

Geen opmerkingen: