donderdag 6 augustus 2009

Bijna klaar
Is de status van de renovatiewerken thuis. De plafonds zijn geschilderd, de muren ge-egaliseerd, de plinten verwijderd en klaargemaakt om nieuwe te zetten. De deuren en hun kassementen worden zondag afgenomen. De vloerder komt maandag as, zo heeft hij gisteren nog eens belooft.
Deze namiddag wordt het genieten van het zonnetje. Het is op ons terras zalig vertoeven, precies zoals op een camping. Meer moet dat niet zijn voor mij.
Deze avond ga ik niet naar de clubtraining, want ik verkies de 'verkoeling' van het Buggenhoutse bos, waar ik een lange rustige duurloop ga doen doen.
Op dinsdag hebben ik 5 x 1.000m interval getraind (tempo 4'15" = 14,2 km/u) met telkens 500m joggen (+/- 2'30" per rondje).
Tot de volgende keer

Geen opmerkingen: