Hoofdmenu

▼

woensdag 8 november 2006

Interval

Voor de verandering eens een interval gedaan:
250 m inlopen
690 m snel - 13,6 km/u
250 m traag - 8 km/u
690 m snel - 14,4 km/u
250 m traag - 8 km/u
690 m snel - 14,3 km/u
250 m traag - 8 km/u
690 m snel - 13,8 km/u
250 m uitlopen

Dank aan mijn sekretaresse 'Garmientje' om alles mooi te registreren (Garmin Forerunner 201). Toch wel makkelijk zo'n machientje.

Tot de volgende keer
op

3 opmerkingen:

  1. Bruno8 november 2006 om 22:00

    Hoe hou je dit allemaal bij ?
    Heb je een blaadje papier bij tijdens het lopen ? Of een secrataris
    Wel een leuke training

    BeantwoordenVerwijderen
  2. Mike9 november 2006 om 08:04

    Aan Bruno, dankzij mijn sekretaresse 'Garmientje'. Heb nl. ne forerunner 2001 van Garmin. ;-))

    BeantwoordenVerwijderen
  3. johan11 november 2006 om 17:53

    Hallo Mike,

    Ikzelf loop ook met zo'n Forerunner 201 rond mijne pols, idd leuk spul. Ik kan hem eigenlijk niet meer zonder hem ;-)

    BeantwoordenVerwijderen