Kerstgala van AC Lebbeke
Het was een schot in de roos. De kantine zat afgeladen vol. Om 19u30 was er geen zitplaatsje meer vrij. Toen de kleinsten en hun ouders rond 20u vertrokken werden hun plaatsen onmiddellijk ingenomen door de 'oudere atleten'. Het 2e deel begon met de huldiging van een mensen die reeds 30, 35 en zelfs 55jaar lid zijn van de club. Deze laatste is duivel-doe-al Maurits. Daarna was er een optreden van Jan die het 50 jaar club-jubileum lied nog eens ten berde bracht. Tijdens de telling van de stemmen voor de 'Atleet van het jaar' namen Patrick & Wannes hun gitaar als intermezzo. Astrid en Jonas zijn de uiteindelijke laureaten. Na de uitreiking van alle prijzen namen onze 2 artiesten opnieuw hun gitaar ter hand en na een paar nummers zat de sfeer er in.
Een dikke proficiat aan de organisatoren. Het was tof en voor herhaling vatbaar.
Deze namiddag ben ik toch efkes gaan lopen. 8,2 km in 49' (traag), maar het ging. Er stond wel een koude wind. Ik had gedacht dat er meer modder ging zijn in het bos, maar dat viel best mee. Deze week nog meer trage kilometers om aan de basisconditie te werken.
Tot de volgende keer
zondag 18 december 2011
vrijdag 16 december 2011
Winterse buien ...
Zeg maar hevige sneeuw. Toen we rond 18u30 naar St.Niklaas vertrokken viel er sneeuw-regen. Bij de terugkeer, rond 21u15 was die overgegaan in smeltende sneeuw. Maar hoe dichter we bij den Opstal kwamen hoe dikker de vlokken waren en nu ligt er hier al een serieus laagje sneeuw. De eerste sneeuwballen van winter 2011-2011 zoefden bij thuiskomst door de lucht. Hopelijk blijft de sneeuw het ganse weekend liggen. Dan kunnen we gaan wandelen en mooie foto's maken.
Tot de volgende keer
Zeg maar hevige sneeuw. Toen we rond 18u30 naar St.Niklaas vertrokken viel er sneeuw-regen. Bij de terugkeer, rond 21u15 was die overgegaan in smeltende sneeuw. Maar hoe dichter we bij den Opstal kwamen hoe dikker de vlokken waren en nu ligt er hier al een serieus laagje sneeuw. De eerste sneeuwballen van winter 2011-2011 zoefden bij thuiskomst door de lucht. Hopelijk blijft de sneeuw het ganse weekend liggen. Dan kunnen we gaan wandelen en mooie foto's maken.
Tot de volgende keer
woensdag 14 december 2011
vrijdag 9 december 2011
Rock Werchter 2012
Gisteren zag ik in de krant dat Pearl Jam op vrijdag 29 juni 2012 naar Belgie komt, vlug naar de site, reserveren en ... zo is mijn e-ticket voor Rock Werchter vandaag toegekomen in mijn mailbox. De afdruk hangt nu fier te blinken aan de muur naast mijn PC. Een paar jaar geleden heb ik PJ gezien in het Sportpaleis van Antwerpen. Hun optreden was toen echt 'af'. Achteraf heb ik mij de nummers van dit concert in mp3 formaat aangeschaft via hun site. Het is al heeeeel lang geleden dat ik nog op de 'wei van Werchter' gestaan heb. De laatste maal was met TW Classic, toen met oa Melissa Etheridge (een geweldig straffe rock-madam) en Bryan Adams.
Metallica komt op maandag 28 mei naar Wercher Boutique. Maar het ticket voor Werchter heeft al een serieuse hap uit mijn concertbudget voor 2012 genomen. Ik begin nu al af te tellen om Eddie Vedder & Co terug aan het werk te zien.
Tot de volgende keer
Gisteren zag ik in de krant dat Pearl Jam op vrijdag 29 juni 2012 naar Belgie komt, vlug naar de site, reserveren en ... zo is mijn e-ticket voor Rock Werchter vandaag toegekomen in mijn mailbox. De afdruk hangt nu fier te blinken aan de muur naast mijn PC. Een paar jaar geleden heb ik PJ gezien in het Sportpaleis van Antwerpen. Hun optreden was toen echt 'af'. Achteraf heb ik mij de nummers van dit concert in mp3 formaat aangeschaft via hun site. Het is al heeeeel lang geleden dat ik nog op de 'wei van Werchter' gestaan heb. De laatste maal was met TW Classic, toen met oa Melissa Etheridge (een geweldig straffe rock-madam) en Bryan Adams.
Metallica komt op maandag 28 mei naar Wercher Boutique. Maar het ticket voor Werchter heeft al een serieuse hap uit mijn concertbudget voor 2012 genomen. Ik begin nu al af te tellen om Eddie Vedder & Co terug aan het werk te zien.
Tot de volgende keer
woensdag 7 december 2011
‘t Is weer van da ...
Sinds gisterenochtend ben ik opnieuw verkouden. Een lopende neus, een redelijk zware hoest, … dus ben ik opnieuw gestopt met lopen. Maar vandaag na het nemen van medicijnen en hoestsiroop, gaat het al veel beter. Deze week ga ik uit voorzorg niet meer lopen. Sinds mijn beginnende longontsteking van een tweetal maanden geleden ben ik precies vatbaarder voor verkoudheden. Beter een paar dagen rusten dan helemaal niet meer te kunnen lopen.
Tot de volgende keer
Sinds gisterenochtend ben ik opnieuw verkouden. Een lopende neus, een redelijk zware hoest, … dus ben ik opnieuw gestopt met lopen. Maar vandaag na het nemen van medicijnen en hoestsiroop, gaat het al veel beter. Deze week ga ik uit voorzorg niet meer lopen. Sinds mijn beginnende longontsteking van een tweetal maanden geleden ben ik precies vatbaarder voor verkoudheden. Beter een paar dagen rusten dan helemaal niet meer te kunnen lopen.
Tot de volgende keer
zondag 4 december 2011
Trappistenavond
Tvv de muziekkapel van Chiro Hemo Opstal is gisterenavond redelijk rustig verlopen. Er waren weinig mensen van mijn leeftijd en zo was ik al 'vroeg' terug thuis. Ze verkochten er naast de traditionele trappisten die je vrij in de handel kan kopen, ook de Westvleteren Blond. De twee andere soorten van de Sint-Sixtus abdij waren bij reservatie niet beschikbaar.
De looptraining van donderdag hebben we overgeslagen omdat nog aan het regenen was. Een rustige duurloop waarvan je na een uur kletsnat bent is niet zo leuk. Zaterdag profiteerde ik van de opklaringen om de loopschoenen aan te trekken. Het liep echter van geen kanten. Trager dan gewoonlijk heb ik dan een uurken gelopen. Ook de rest van de week houd ik het nog bij duurlopen.
Het staat nu vast dat ik in 2011 aan geen enkele loopwedstrijd nog ga deelnemen. De basisconditie is nog niet op peil en op het vlak van snelheid heb ik nog niets getraind. Als je aan de start van een cross komt moet je 100 % fit zijn of je betaald het cash en is het afzien van start tot finish.
Tot de volgende keer
Tvv de muziekkapel van Chiro Hemo Opstal is gisterenavond redelijk rustig verlopen. Er waren weinig mensen van mijn leeftijd en zo was ik al 'vroeg' terug thuis. Ze verkochten er naast de traditionele trappisten die je vrij in de handel kan kopen, ook de Westvleteren Blond. De twee andere soorten van de Sint-Sixtus abdij waren bij reservatie niet beschikbaar.
De looptraining van donderdag hebben we overgeslagen omdat nog aan het regenen was. Een rustige duurloop waarvan je na een uur kletsnat bent is niet zo leuk. Zaterdag profiteerde ik van de opklaringen om de loopschoenen aan te trekken. Het liep echter van geen kanten. Trager dan gewoonlijk heb ik dan een uurken gelopen. Ook de rest van de week houd ik het nog bij duurlopen.
Het staat nu vast dat ik in 2011 aan geen enkele loopwedstrijd nog ga deelnemen. De basisconditie is nog niet op peil en op het vlak van snelheid heb ik nog niets getraind. Als je aan de start van een cross komt moet je 100 % fit zijn of je betaald het cash en is het afzien van start tot finish.
Tot de volgende keer
woensdag 30 november 2011
maandag 28 november 2011
Weer een week voorbij ...
Wat vliegt de tijd snel. Vandaag merkte ik dat mijn vorige post al dateert van vorige week zondag. Op loopgebied vul ik mijn kilometers met duurlopen. Zo probeer ik opnieuw mijn basisconditie te verbeteren. De antibioticakuur tegen mijn longontsteking heeft meer impact gehad dan ik gedacht had. De hartslag begint langzaam te zakken tijdens het lopen. Dat wijst er op dat het in de goede richting evolueert. Ik hoop dat ik binnen een tweetal weken opnieuw langzaam wat snelheidstrainingen kan inlassen.
Zaterdag as gaat in zaal Torenhof te Opstal de jaarlijkse trappistenavond tvv de muziekkapel van Chiro Hemo door. Naar goede gewoonte zullen alle trappistenbieren er verkrijgbaar zijn. Gelukkig voor mij is de zaal net om het hoekje zodat ik niet te ver hoef te stappen ...
Tot de volgende keer
Wat vliegt de tijd snel. Vandaag merkte ik dat mijn vorige post al dateert van vorige week zondag. Op loopgebied vul ik mijn kilometers met duurlopen. Zo probeer ik opnieuw mijn basisconditie te verbeteren. De antibioticakuur tegen mijn longontsteking heeft meer impact gehad dan ik gedacht had. De hartslag begint langzaam te zakken tijdens het lopen. Dat wijst er op dat het in de goede richting evolueert. Ik hoop dat ik binnen een tweetal weken opnieuw langzaam wat snelheidstrainingen kan inlassen.
Zaterdag as gaat in zaal Torenhof te Opstal de jaarlijkse trappistenavond tvv de muziekkapel van Chiro Hemo door. Naar goede gewoonte zullen alle trappistenbieren er verkrijgbaar zijn. Gelukkig voor mij is de zaal net om het hoekje zodat ik niet te ver hoef te stappen ...
Tot de volgende keer
zondag 20 november 2011
Feestje
Gisteren hadden we hier thuis een feestje tgv de 20e verjaardag van Sanne (amai wij worden oud) en het is redelijk laat geworden. Vandaag hebben we alles opgeruimd en deze namiddag moeten we onze berging leegmaken omdat er morgen en dinsdag een nieuwe verwarmingsketel geplaatst wordt. De huidige is geinstalleerd in 1986 en is aan vervanging toe. Het wordt 2 dagen bibberen.
Dit weekend is Lotte aan het werk op de restaurantdagen in Coloma Plus te Mechelen. Ze staat in de zaal om de mensen te bedienen. Gisteren was er 1 service, vandaag zijn er 2. Ze zal moe zijn deze avond. Het is voor haar een goede leerschool ter voorbereiding van haar job als ze afgestudeerd is.
Van lopen is er door de drukte van dit weekend geen sprake. Gisterenochtend had ik opnieuw last van mijn ademhaling, want het was redelijk koud (zo'n 3°) toen ik naar het containerpark gereden ben. Blijkbaar ben ik toch nog niet 100% 'fit'.
Tot de volgende keer
Gisteren hadden we hier thuis een feestje tgv de 20e verjaardag van Sanne (amai wij worden oud) en het is redelijk laat geworden. Vandaag hebben we alles opgeruimd en deze namiddag moeten we onze berging leegmaken omdat er morgen en dinsdag een nieuwe verwarmingsketel geplaatst wordt. De huidige is geinstalleerd in 1986 en is aan vervanging toe. Het wordt 2 dagen bibberen.
Dit weekend is Lotte aan het werk op de restaurantdagen in Coloma Plus te Mechelen. Ze staat in de zaal om de mensen te bedienen. Gisteren was er 1 service, vandaag zijn er 2. Ze zal moe zijn deze avond. Het is voor haar een goede leerschool ter voorbereiding van haar job als ze afgestudeerd is.
Van lopen is er door de drukte van dit weekend geen sprake. Gisterenochtend had ik opnieuw last van mijn ademhaling, want het was redelijk koud (zo'n 3°) toen ik naar het containerpark gereden ben. Blijkbaar ben ik toch nog niet 100% 'fit'.
Tot de volgende keer
woensdag 16 november 2011
zondag 13 november 2011
Prachtig herfstweer ?
De mist is hier de ganse dag blijven hangen. Ideaal weer om binnen te blijven en aan de site (blog) van de afstandslopers (Distance Runners Team) van AC Lebbeke te werken. Deze is volledig in een nieuw kleedje gestoken (het uitzicht - Home en de kalender). De atletenfiches en links pagina's worden in de komende dagen aangepast. Via de link Distance Runners Team AC Lebbeke kan je een kijkje gaan nemen.
Tot de volgende keer
De mist is hier de ganse dag blijven hangen. Ideaal weer om binnen te blijven en aan de site (blog) van de afstandslopers (Distance Runners Team) van AC Lebbeke te werken. Deze is volledig in een nieuw kleedje gestoken (het uitzicht - Home en de kalender). De atletenfiches en links pagina's worden in de komende dagen aangepast. Via de link Distance Runners Team AC Lebbeke kan je een kijkje gaan nemen.
Tot de volgende keer
zaterdag 12 november 2011
Eerste loopweek
Mijn eerste loopweek zit er op. Op dinsdag nog wat onwennig, hoe zal het met mijn adem gaan en vooral hoe zouden de benen reageren op de 'inspanning'. 5 km joggen, stretchen en 2,5 km joggen ... woensdagochtend ... amai wat voelen die benen stijf aan. Maar 's avonds ging het al veel beter. Tijdens de donderdagtraining liep ik mee de opwarming en daarna kreeg ik het gezelschap van Guy. Zo heb ik aan een gezapig tempo 10 km aan een stuk gelopen. Het ging al bij al redelijk. Enkel op het einde begon ik last te krijgen van zware benen. En vandaag heb ik van het mooie weer geprofiteerd om 10 km te gaan lopen. Het was gewoon zalig, zo'n warm herfstzonnetje en geen zuchtje wind. De benen voelden goed, maar de hartslag blijft veel te hoog, gem. 154 voor een tempo van 10,5 km/u. Dat betekent dat de form nog ver af is. Maar het PK veldlopen in Lebbeke is pas op 4 februari, nog tijd genoeg dus.
Deze namiddag heb ik ook nog eens het gras afgereden. Met de hoge temperaturen blijft dat maar groeien. De tuin is klaargemaakt voor de winter. Morgen een dagje niks doen en profiteren van het pachtige herfstweer.
Tot de volgende keer
Mijn eerste loopweek zit er op. Op dinsdag nog wat onwennig, hoe zal het met mijn adem gaan en vooral hoe zouden de benen reageren op de 'inspanning'. 5 km joggen, stretchen en 2,5 km joggen ... woensdagochtend ... amai wat voelen die benen stijf aan. Maar 's avonds ging het al veel beter. Tijdens de donderdagtraining liep ik mee de opwarming en daarna kreeg ik het gezelschap van Guy. Zo heb ik aan een gezapig tempo 10 km aan een stuk gelopen. Het ging al bij al redelijk. Enkel op het einde begon ik last te krijgen van zware benen. En vandaag heb ik van het mooie weer geprofiteerd om 10 km te gaan lopen. Het was gewoon zalig, zo'n warm herfstzonnetje en geen zuchtje wind. De benen voelden goed, maar de hartslag blijft veel te hoog, gem. 154 voor een tempo van 10,5 km/u. Dat betekent dat de form nog ver af is. Maar het PK veldlopen in Lebbeke is pas op 4 februari, nog tijd genoeg dus.
Deze namiddag heb ik ook nog eens het gras afgereden. Met de hoge temperaturen blijft dat maar groeien. De tuin is klaargemaakt voor de winter. Morgen een dagje niks doen en profiteren van het pachtige herfstweer.
Tot de volgende keer
zondag 6 november 2011
The Day After
Deze ochtend ben ik toch met een beetje stramme spieren in mijn bovenbenen opgestaan.7 looploze weken is precies niet niks om zo maar opnieuw te beginnen. Dinsdag ga ik naar de piste voor de clubtraining om daar een 5-tal km te gaan loslopen plus wat oefeningen te doen op de (outdoor) fitness toestellen.
Tot de volgende keer
Deze ochtend ben ik toch met een beetje stramme spieren in mijn bovenbenen opgestaan.7 looploze weken is precies niet niks om zo maar opnieuw te beginnen. Dinsdag ga ik naar de piste voor de clubtraining om daar een 5-tal km te gaan loslopen plus wat oefeningen te doen op de (outdoor) fitness toestellen.
Tot de volgende keer
zaterdag 5 november 2011
Start-to-run
Met het mooie, zachte weer heb ik geprofiteerd om een kort loopje te doen. 2,53 km in 15'53" (= 9,6 km/u).
Het was geleden van 18 september dat ik mijn loopschoenen nog eens aangehad heb. Eindelijk nog eens lopen. Toch was ik blij dat ik thuis was. Hopelijk ben ik morgen niet te stijf.
Straks gaan we vol-au-vent (& frietjes) afhalen op de Palingfeesten te Opstal. Waarom geen paling ? Wel, An is de enige die dit graag lust en zij is een van de vele vrijwilligers die 2 dagen een handje gaan toesteken.
Tot de volgende keer
Met het mooie, zachte weer heb ik geprofiteerd om een kort loopje te doen. 2,53 km in 15'53" (= 9,6 km/u).
Het was geleden van 18 september dat ik mijn loopschoenen nog eens aangehad heb. Eindelijk nog eens lopen. Toch was ik blij dat ik thuis was. Hopelijk ben ik morgen niet te stijf.
Straks gaan we vol-au-vent (& frietjes) afhalen op de Palingfeesten te Opstal. Waarom geen paling ? Wel, An is de enige die dit graag lust en zij is een van de vele vrijwilligers die 2 dagen een handje gaan toesteken.
Tot de volgende keer
Abonneren op:
Posts (Atom)