Andorra - het reisverslag
Zondag 8 juli, we besloten om direct een redelijk zware wandeling te maken naar de Pic de Casamanya. Het startpunt ligt op de Col d'Ordino op een hoogte van 1.983m. Over een afstand van 3,75 km stegen we naar een hoogte van 2.750m. In het bos was het warm, maar eens boven de boomgrens blies er soms een stevige, koude wind. We bereikten allen vlot de top. Wat een mooi uitzicht had je daar over de Pyreneeën. Het afdalen ging veel sneller, al begonnen we de inspanning wel te voelen in de bovenbenen.

De start

Naar ginder moeten we ...

De klim

Het uitzicht

De top op 2.750m

Maandag 9 juli ... oei we hadden allen stijve bovenbeenspieren. De afdaling gisteren is dus serieus in onze beentjes gekropen. Dan maar een +/- vlakke wandeling van zo'n 9 km langs Les Pardines pad. Dat brede en goed bewandelbare pad leidde ons naar een stuwmeer voor een picknick en een rustpause op een terrasje.

Dinsdag 10 juli, de benen voelden al veel beter aan vandaag. Daarom maakten we een wandeling in de omgeving van Andorra La Vella. Maar de omschrijving en de aanduidingen waren alles behalve duidelijk. Na een tijdje ronddolen gingen we terug naar de auto voor het middagmaal. In de namiddag gingen we winkelen in de 'grote' winkelstraat van de hoofdstad. Wanneer we de prijzen van de artikelen vergelijken met die van ons, zijn enkel parfums en drank (veel) goedkoper.

Andorra La Vella

De winkelstraat

Het was er lekker warm

Woensdag 11 juli, de Vlaamse feestdag ... tijd voor opnieuw een stevige wandeling naar het Juclar meer, het grootste stuwmeer van Andorra. Op zo'n 3km van de start van de eigenlijke wandeling was de weg afgesloten en kon je ofwel met een busje ofwel te voet verder. Wij kozen voor de benenwagen. 3 km asfaltweg viel best te doen, dan nog een goed begaanbaar pad. Maar daarna begon het steeds steiler te worden en soms was het klauteren. Een heel toffe wandeling tot aan het meer. Daarboven was er een hut waar naar het toilet konden gaan en waar we iets konden drinken om suikers op te doen voor de afdaling. Toen we aan het eind van de wandeling kwamen gingen we toch maar de bus nemen voor de laatste 3 km. Het werd in totaal een tocht van meer dan 11 km.

Donderdag 12 juli, vandaag een rustdag. In de voormiddag aan het zwembad wat lezen, zonnen en in de namiddag ben ik naar de fitness van het hotel geweest. Amai ... dat was er best in orde. Een heel moderne infrastructuur met trainer, nieuwe toestellen en 6 hypermoderne loopbanden met elk zijn schermpje waar je kon kiezen welke TV zender je wou zien. Ik koos voor de Ronde van Frankrijk. Het was er wel heel warm en na een uurtje aan 11 km/u gelopen te hebben was het tijd voor een douche en aan te schuiven voor het avondmaal (alle maaltijden waren in buffet vorm met heel lekker eten).

Vrijdag 13 juli, niet zo ver rijden vandaag want we nemen de lift in het dorp La Massana naar Bike Park Vallnord. De lift kostte 10€ pp x 3. Eens boven ... allemaal attrakties voor jonge kinderen en verschillende MTB downhill parcours. Bij de info-balie ... mevrouw, waar vertrekken hier de wandelingen ? Mijnheer, die zijn hier niet, enkel MTB downhill. Oeps dan maar met de lift terug naar beneden en iets gaan eten aan het zwembad van het hotel. Nadien deden we een 6 km lange wandeling naar El Campea springs. Een mooie wandeling door de dennenbossen, voor mij ... niet voor An en Sanne want zij hadden ontzettend veel last van de dennen die hun stuifmeel begonnen te lossen ... vrijdag de 13e ?

Zaterdag 14 juli, vandaag was het iets minder mooi weer en de voorspellingen waren (misschien) regen maar toch nog steeds warm genoeg om in t-shirt, short en sandalen naar het Kerkje van St.Kristoffel in het dorpje Anyos te gaan. Om de (eventuele) regen te ontvluchten gingen we naar Pas De La Casa niet via de bergpas maar door de nieuwe (tol)tunnel. Daar kwamen we terrecht in een erwtensoep. Mist, 50m zicht en 10°. Gelukkig hebben we altijd een pull en een jas in de auto (steeds nodig in de bergen want het weer kan zo omslaan). In dit deel van Andorra komen Fransen en Spanjaarden hun voorraad groenten, fruit, sigaretten en drank inslaan. Na wat inkopen reden we terug naar het hotel om de valiezen te maken, want morgen was de dag vertrek aangebroken.

Brrr ... koud

Zondag 15 juli keerden we terug richting Opstal. We vertrokken om 6u50 aan het hotel en om 20u30 waren we thuis. Enkel aan de péage van Cambrai hebben we 35 min. file gehad. Uitladen en vlug naar het frietkot.

Tot de volgende keer

Een toffe wandelvakantie in Andorra
Op vrijdag 6 juli hebben we Lotte afgezet op de P+R parking in Kontich waar ze de bus nam om met 'Jongeren Travel' op vakantie te gaan naar Spanje. Daarna zijn An, Sanne en ik doorgereden naar onze slaapplaats in het Etape hotel te Saran, ten noorden van Orléans. Maar voor we daar waren ... files ... Het begon al op de ring rond Brussel tussen Grimbergen en Jette. Daar voorbij hoorden we op de radio dat het verkeer stil stond door een ongeval in Beersel. Toen we aan de afrit ervoor kwamen, begon het verkeer al sterk te vertragen en besloten we om de ring te verlaten en binnendoor naar Halle te rijden. Vanaf daar ging het vlot, een laatste tankbeurt net voor de grens en daarna richting Parijs. De Périphérique lieten we 'links' (eigenlijk rechts) liggen en namen de 'buitenste' ring. Hier ook enorm veel file. Om 22u55 kwamen we eindelijk aan in het hotel.
Zaterdag het vervolg van de heenreis. Deze keer geen files. Ik had uitgerekend dat indien ik niet te snel zou rijden we tot aan het eerste tankstation in Andorra zouden geraken om daar goedkoper te kunnen tanken. Maar het was redelijk nipt toen ik aan de eerste 'naftpomp' stond. Rond 18u15 waren we aan het hotel te La Massana in Andorra.

Hoogteligging hotel

Elke ochtend nam ik een foto vanuit onze hotelkamer zodat u een idee krijgt van de plaatselijke weersomstandigheden. Elke dag schommelde de max. temperatuur rond de 28°. Af en toe eens een wolkje ... mooi weer dus. Zelfs de laatste dag, die zwaar bewolkt begon, bleef het droog.

Zondag 8 juli

Maandag 9 juli

Dinsdag 10 juli

Woensdag 11 juli

Donderdag 12 juli

Vrijdag 13 juli

Zaterdag 14 juli

Tot de volgende keer

Rock Werchter 2012 ... (vrijdag 29 juni) - deel 2
Voor de volgende groep begon ik aan mijn reis naar voor in de mensenmassa. Als je alleen bent is dat niet zo moeilijk. Op zo'n 30m van het podium was er echter geen doorkomen meer aan. Vanaf hier had ik een goed zicht op het podium en op het grote scherm rechts van de Main Stage. Om klok 20u30 begon dEUS aan zijn set. Door een slechte geluidsmix kwam het niet echt op dreef. Het publiek was ook nog niet vertrouwd met de nummers van hun nieuwste CD 'Following Sea'.  Enkel de bekende hits werden meegezongen. Ik zelf vond het wel een heel goed optreden. Met het laatste nummer Suds & Soda ging de wei voor het eerst helemaal plat.

SETLIST: Sirens / Oh Your God / The Architect / Constant Now / Instant Street / Fell Off The Floor, Man / Quatre Mains / Dark Sets In / Hidden Wounds / Ghost / Keep You Close / Hotellounge (Be The Death Of Me) / Bad Timing / Girls Keep Drinking / Suds & Soda

In de pauze werd het nog drukker en stond iedereen nog korter bij elkaar. om 22u30 was het dan zover. De lichten van het hoofdpodium werden gedempt en de rockers van Pearl Jam verschenen tijdens de intro om er direct de beuk in te gooien met 'Do The Evolution'. De ene hit na de andere rolden uit de luidsprekers. Eddie Vedder las van een papiertje in het Nederlands dan hij hier graag kwam. En ze hadden er er zin in en het publiek ook. Hij sprak zelfs zijn lof uit over onze zangkunsten. Het was een optreden om U tegen te zeggen. Bij hun eerste optreden in Belgie (Sportpaleis Antwerpen 30/08/2006) was ik er ook bij en toen was het reeds af. vrijdag  was echter nog beter.
Enige min punt aan Rock Werchter ... bij de rustige nummers kon je het boenke-boenke horen van de andere podia.

Tot de volgende keer

Rock Werchter 2012 ... (vrijdag 29 juni) - deel 1
Toen eind vorig jaar de eerste namen voor Rock Werchter editie 2012 bekend gemaakt werden was daar ook Pearl Jam bij. 's Avonds kwam ik thuis van mijn werk en het eerste dat ik gedaan heb was een ticket bestellen via het internet. Als alles in orde was heb ik het e-ticket afgedrukt en opgehangen aan mijn prikbord. Naderhand werden er meer namen voor die dag vrijgegeven ... Gossip & dEUS. Jack White kende ik enkel van StuBru. Zijn radiohits waren best te pruimen, dus hij kreeg het voordeel van de twijfel.
Het aftellen was begonnen en vrijdag had ik een extra dag verlof genomen. Rond 13u45 was ik helemaal klaar om naar het festivalterrein te rijden. Op de parking net buiten Rotselaar waren er nog heel veel GRATIS parkeerplaatsen vrij. De fiets nam ik uit de auto en reed daarmee de laatste 5 km naar de bewaakte en eveneens GRATIS fietsenstalling. Nog een paar honderd meter naar de weide wandelen, vlot in-checken, eet- en drankbonnen aanschaffen en ik was er klaar voor. Met een pintje in de hand begon ik het terrein te verkennen. In de omgeving van de toiletten kwam ik al een eerste 'bekende' tegen, de Jonas. Op naar de 'Pyramid Marquee' waar Perfume Genius aan zijn set bezig was. Dat kon mij niet echt boeien, dus op naar de nieuwe grote tent 'The Barn' waar er op dat ogenblik geen optreden bezig was. Dan maar terug naar de 'Main Stage' waar Wiz Khalifa aan het optreden was. Ook niet echt mijn ding. Dan maar terug naar de drankstand waar ik Dirk tegen het lijf liep. Rond 17u was het tijd voor Gossip. Vanop een afstand zag ik hoe Beth Ditto met haar 'gebroken?' enkel het podium op en neer huppelde. Om er een goeie festivalset van te maken zouden ze beter voor meer van hun 'oude' hits gekozen moeten hebben. Nu speelden ze veel van hun nieuwe cd. Tijdens de pauze voor Jack White efkes een klappeke gedaan met Koen en dan was het tijd voor het mannelijke deel van The White Stripes. Het enige wat mij van dit optreden bijgebleven is ... dat het geluid (zelfs voor mij) veel te hard stond. Na een paar nummers hield ik het voor gezien en ben ik nog eens gaan wandelen (morgen meer).

Van de groepen die ik wou zien:
- Pearl Jam was TOP
- dEUS = 'goddelijk' gespeeld
- Gossip = kei goe & swingend
- Jack (la)White = vond ik maar niks en veeeel te luid

De setlist van Pearl Jam:

• 1. Metamorphosis 2 
     (Philip Glass song) (intro)
  1. Do The Evolution 
  2. Got Some 
  3. Corduroy 
     (w/ Interstellar Overdrive intro)
  4. Elderly Woman Behind the Counter in a Small Town 
  5. Given To Fly 
  6. World Wide Suicide 
  7. Comatose 
  8. Even Flow 
  9. Olé 
  10. The Fixer 
  11. Spin The Black Circle 
  12. Daughter 
      (w/ Another Brick in the Wall snippet)
  13. Just Breathe 
  14. Why Go 
  15. Jeremy 
  16. Better Man 
      (w/ Save it for Later snippet)
  17. Encore:
  17. Unthought Known 
  18. Public Image 
      (Public Image Ltd. cover)
  19. Alive 
  20. Rockin' in the Free World 
      (Neil Young cover) (with Jerry Harrison)
  21. Yellow Ledbetter 

Tot de volgende keer

Achilles Run for Fun
Wij zijn net terug thuis van een fijne uitstap naar Opwijk waar An en ik deelnamen aan 5,6 km van de Achilles Run for Fun. Er stond deze namiddag een stevig windje en de zon kwam regelmatig van achter de wolken piepen. Rond 14u kwamen we er aan, ruim op tijd om ons in te schrijven, een babbeltje te slaan met collega's van 't werk en een paar vrienden. De snoepjesrun was erg in trek bij de allerkleinsten. Om 15u05 werd het startsein gegeven en stoof de bende er vandoor voor een kort inleidend rondje door een bosje. Daarna ging de straat het licht omhoog om dan te zakken naar het rondpunt aan de karrenveldstraat. Daar doken we een veldbaantje in dat redelijk steil omhoog liep. Daarna kwam een stuk vals plat richting Droeshout centrum en waren we reeds halfweg ons rondje. Gelukkig begon vandaar de 'afdaling' en via een tamelijk moeilijk beloopbaar veldbaantje kwamen we in het Perreveld om daarna richting aankomst af te slaan in het Diepenbroek. In totaal was het 5,56 km en die afstand heb ik afgelegd in 26'10" (gs. 12,7 km/u).  Hiermee werd ik 23e op 101 deelnemers. En de knie ... die hield het uit al heb ik niet volluit gelopen. Als 'prijs' kon je kiezen uit een plantje of een grote fles Affligem Blond. De beslissing wat het zou worden was snel gemaakt en zo keerden we huiswaarts met 2 flessen gerstenat. Een pluim voor de organisatoren want alles was heel goed geregeld. Volgend jaar ga ik zeker van start in hun 2e editie.
Als avondeten een goed pakske friet met mayonaise om de verbrande calorietjes aan te vullen. De afsluiter van de avond was de film Madagascar 3. Een grappig vervolg op de avonturen van de 4 vrienden, de pinguins, enz. We hebben goed gelachen met hun fratsen.

Tot de volgende keer

Tis nie waar hé
Het is weer efkes geleden dat ik nog iets gepost had, maar veel viel er niet te melden, enkel dat het de goede kant op ging met de conditie. Dinsdag stond er een snellere training op het programma (2 x 4 km 2’10”/500m en tussen elke reeks 500m joggen). De eerste reeks verliep prima. Nooit in het rood gelopen. Na 200m in de 2e reeks, plots precies een wespensteek aan de zijkant van mijn knie en een ambetant gevoel in de pees erboven. Efkes gerust, nog eens geprobeerd en weer was daar die pijn. Dan ben ik maar gestopt. Woensdag tijdens de dag had ik nergen pijn of last. ’s Avonds efkes op de fiets gekropen voor een kort toerken en de knie gaf geen krimp. Oef. Gisterenavond de ultieme test met een duurloopje van +/- 8 km. Opnieuw geen last, dus zaterdag loop ik mee in de Achilles Run for Fun te Opwijk. Het zal niet op volle snelheid zijn, maar deelnemen is belangrijker dan …

Tot de volgende keer

Snelheidstraining
Na 2 rustdagen (zondag en maandag) stond er vandaag een 'snelheidstraining' op het programma:
500m snel
500m 20" trager
500m snel
en reeksrust 500m joggen. De snelle rondjes gingen aan +/- 1'57" (gs. 15,4 km/u). Het tragere aan 2'20" (gs. 12,9 km/u). Normaal gezien zou ik dit 3 x moeten gedaan hebben, maar na 2 x was het beste uit mijn benen verdwenen. Eindelijk duik ik opnieuw onder de 2'00" grens (op 500m = 15 km/u). Het begint langzaam beter te lopen, al mag ik ook niet forceren en mijn tijd nemen om terug op niveau te komen.

Tot de volgende keer

1.000 x 1.000 x dank ...
Aan de persoon die mijn autosleutel gevonden heeft. Vrijdagavond waren we door de baas van het bedrijf waarvoor ik werk, PearlChain.net, uitgenodigd voor een etentje in het MAS. Na de traditionele Antwerpse fileleed vond ik een (gratis) parkeerplaats op 200m van het museum. Van het uitzicht genietend namen we de roltrap naar de 9e verdieping. Toen ik aan de vestiare mijn jas ging afgeven wou ik mijn autosleutel uit mijn zak nemen ... maar die zat er niet meer in. In geen enkele zak. Efkes dag gezegd tegen de baas en via de roltrap naar beneden. Nergens was de sleutel te vinden. Toen ik aan de auto kwam, zag ik dat de buitenspiegels opengeklapt waren (normaal sluiten automatisch die als de wagen afgesloten wordt). De sleutel lag op het dashbord. Een hele opluchting want de reservesleutel hadden we niet bij. Nogmaals dank aan de persoon die de sleutel gevonden heeft, de auto opgezocht heeft met de afstandsbediening en hem er in gelegd heeft. Ik zag efkes bleek toen ik merkte dat ik mijn sleutel 'kwijt' was.
Het tweesterrenrestaurant 't Zilte wordt uitgebaad door topchef Viki Geunes. Hij tovert een smakenpallet op een bord op U tegen te zeggen. Het was superlekker. Na het eten zijn we op het 360° dakterras t' Stad en de haven gaan bewonderen. Spijtig dat er zo'n harde, koude wind stond. Maar dat geeft ons een reden om deze zomer nog eens naar het MAS te gaan.
Gisteren stond er opnieuw een feestje op het programma, deze keer in familieverband, een lekkere BBQ (zoals altijd bij mijn schoonbroer & schoonzus) doorgespoeld met de nodige geestrijke drank. We zaten er op ons gemak en het was laat toen we naar huis reden. Vandaag met vaderdag ga ik het iets rustiger aan doen.

Tot de volgende keer

Lange intervallen
Na de trage duurloop op zondag was het gisterenavond tijd voor een snelheidstraining. Voor de andere van onze loopgroep stond er een pyramideloop op het programma (reeksen van 300m-400m-500m-400m-300m). Pittig dus. Voor mij was het 3 x 1.500m in +/- 6’35” (13, 7 km/u). Haas van dienst was Jan. Voor hem was dit een soort van ‘rustige’ duurloop, voor mij stevig doorlopen. Vandaag is het rustdag en maak ik tijd voor de planten in de serre  en voor het invullen van onze belastingsbrief. Via Tax-on-Web is het wel makkelijker dan met de papieren versie. De meeste rubrieken zijn reeds ingevuld, al kijk je best alles nog eens goed na. Soms zijn die bedragen niet correct of ontbreekt er één.

Tot de volgende keer

Snotter
Dankzij de wisselvallige weersomstandigheden die ons land de laatste teisteren heb ik een lichte snotvalling te pakken. Vorige week dinsdag viel nog mee. De 1.000-den werden in droge en redelijk warme condities gelopen. Maar donderdag werd een kletsnatte duurloop. De buienradar had nochtans aangegeven dat we het droog zouden houden. Ik had geen regenjas of pet bij (enkel een windpakje). Zaterdag was het dan weer ontzetten mooi en warm weer. Toen had ik geen tijd om gaan te lopen en gisteren, zondag was het dan regen, regen en nog eens regen. Goed voor het vullen van mijn bijna lege regentonnen, maar niet ideaal om in te gaan lopen. In de namiddag bleef het toch efkes droog en daarvan heb ik geprofiteerd om 13,5 km te gaan lopen aan een max. hartslag van 140. Hopelijk wordt het deze week eindelijk wat warmer en blijft het dan ook zo. Dit miezerige weer steekt mij serieus tegen.

Tot de volgende keer