Terug in beweging
Deze voormiddag ben ik een toerke van 7 km naar Buggenhout bos en terug gaan stappen. Mijn linker achillespees liet zich af en toe gevoelen, maar niks ernstig. Als ik geen last krijg, dan ga ik elke zondagvoormiddag een beetje gaan stappen.

Tot de volgende keer

Werken voorlopig gedaan
De layout van mijn blog is een beetje aangepast. Het oude sjabloon is vervangen door een nieuwe versie van Blogspot. Bovenaan is er nu een menubalk met daarin (voorlopig) de Home & (loop) Resultaten pagina's. Als ik tijd heb ga ik nog meer selecties toevoegen met oa foto's van moto's, recepten, ...

Tot de volgende keer

Werken in uitvoering
Vanaf vandaag ga ik aan de layout van mijn blog werken. Een beetje moderniseren zoals dat heet. Dus als er iets niet meer werkt of getoond wordt zoals het zou moeten, sorry.
2015 heb ik gisteren ingestapt met een kort toerke van 2,8 km. Om wat meer beweging te hebben, ga ik proberen elke week te stappen.

Tot de volgende keer

Avondschool
Sinds september vorig jaar volg ik avondschool brood bakken. We hebben in het eerste deel verschillende soorten en vormen brood, kleine broodjes, pistolets, ... leren bakken. Thuis waag ik mij ook regelmatig aan de gewone witte- en bruine broden. Vandaag heb ik @ home de eerste broden van 2015 gebakken, licht tarwebrood. Ze konden hier niet wachten tot het afgekoeld was om te proeven.
Maandag 12/01 start het 2e deel vd cursus. In dit gedeelte leren we speciaal broden bakken (krentenbrood, suikerbrood, chocoladebrood, ...)

Tot de volgende keer

Jaaroverzicht 2014
2014 zal de geschiedenis in gaan als het jaar waarin ik bijna niet gelopen heb tgv een achillespees blessure (tendinose). Vanaf 23 maart heb ik geen kilometer meer gelopen wat mijn totaal op 126 km brengt.
Een echte fietsliefhebber ben ik niet, dus van mijn voornemen om meer te fietsen met mijn MTB is ook niet veel in huis gekomen. Ook omdat de pees pijn deed tijdens en na het fietsen. Het resultaat is een povere 394 km. Voor de rest was het een jaar zoals een ander, zonder uitschieters op welk vlak dan ook.
Voor 2015 hoop ik wat meer te gaan fietsen als alternatief voor het niet meer lopen. Al blijf ik toch hopen dat ik op (lange) termijn opnieuw 2 tot 3x per week 10km kan joggen.

  Aan iedereen mijn allerbeste wensen voor 2015  

Tot de volgende keer

De volgende dag ... thuis

In de Hoge Venen

Tot de volgende keer

Hoe het begon ... om 12u20

om 14u55

om 16u20

Tot de volgende keer

Lang geleden ...
Het is weer een hele tijd geleden dat ik nog iets gepost heb. Niet dat er niks meer te beleven was, maar het is er gewoon niet van gekomen.
Hoe zou het nu zijn met ... mijn achillespees ? Wel het gaat heel langzaam de goeie weg op. Bij de scan van de linkse pees was er geen ontsteking meer. Enkel nog wat pijn (als je op de pees drukt). Ook de rechterkant is beter. Nog steeds 4 x per week stretchen, maar het aantal per reeks is nu al 30. Indien dat zonder problemen gaat, moet ik een rugzak dragen met daarin 4 kg ballast. Dit om de pezen nog steviger te maken. Als dat goed gaat, dan mag ik beginnen met 2 x 5 min te joggen op een zachte ondergrond (gras of finse piste). Maar dat is denk ik nog minstens 1,5 maand weg.

Tot de volgende keer

Wat een afsluiter van de zomer
Afgelopen weekend was er op het vlak van weer eentje om in te kaderen. Met temperaturen van boven de 20° en een heerlijk zonnetje was dit een mooie afsluiter van een (volgens mij) een mooie zomer. Telkens ik verlof had, was het mooi weer.  Gisteren heb ik een foto-wandeling gemaakt naar Buggenhout bos. Het is nu zo'n 8 maanden geleden dat ik daar nog geweest ben (afgezien van een paar keer met de fiets). Af en toe flink doorstappen om de achillespees te laten werken. Er waren veel wandelaars die genoten van het warme najaars zonnetje.

En de achillespees, die wordt heeeeeel langzaam beter. 4 x per week stretchen (meer kan ik niet omdat er dan een pees in mijn knie begint pijn te doen). Op 2 december moet ik op controle bij de specialist.

Tot de volgende keer

Modeltreinbeurs
Mijn allereerste 'grote' hobby waren modeltreinen van het merk Lima. Op mijn 10e kreeg ik mijn eerste startset. Langzaam breidde deze uit. Omdat de tafel in de living te klein werd, moest ik alles verhuizen. Op de zolder had ik een redelijk grote baan uitgebouwd. Passagiers- en goederentreinen uit Frankrijk, incl. bergen, tunnels, een rangeerstation. Al mijn materiaal heb ik lang geleden verkocht.
Een kameraad van mij stond als standhouders op de modeltreinbeurs in de Brabanthal te Leuven. Dat bracht mij op het idee om eens langs te gaan en m'n fototoestel mee te nemen. Er waren de mini baantjes. Daar waren echte pareltjes bij die deelnamen aan een wedstrijd.

Verschillende clubs hadden hun banen meegebracht.

De topper was het nagebouwde stationsemplacement van Hasselt. Ongelooflijk mooi.

Alle foto's --> Modeltreinbeurs

Tot de volgende keer

De Groote oversteek
Op zaterdag 4 oktober gingen An en ik een weekendje naar Antwerpen. We hadden kaarten besteld om de Groote Schelde oversteek uit 1914 nog eens over te doen. Omdat het mooi weer was, vertrokken we goed op tijd. Eens aangekomen zochten we een gratis parkeerplaats. Die was toch nog een eindje stappen tot aan Het Steen. Nog wat sfeer foto's nemen want we waren goed op tijd. We hadden kaarten voor de oversteek van 10u30. 1 van de organisatoren had nog 2 kaarten voor 10u, dus wisselden we die (een half uurke minder lang wachten). Een andere had nog 2 kaarten voor 9u30, dus opnieuw wisselen want dan moesten we niet wachten. En wij in de rij gaan staan. Het duurde nog 1 uur voor we aan de waterkant konden starten. Over de pontons staken we de Schelde over naar Linkeroever, onderweg werd er duchtig door iedereen plaatjes geschoten. Via de voetgangerstunnel ging het terug naar 't stad waar het tijd geworden was voor een middagmaal. Eens digitaal de kranten checken en wat bleek, de oversteken van 10u & 10u30 waren afgeschaft. Hebben wij efkes geluk gehad. Door de overrompeling had men besloten om een aantal musea gratis open te stellen voor het publiek. Dus bezochten we eerst het MAS. Nadien iets gaan drinken ... > 30 min wachten en toen onze drank niet kwam zijn we het afgestapt (wel het taartje betaald). Daardoor waren we net te laat voor het Red Star Line museum. We reserveerden voor zondagochtend dan maar. 's Avonds gaan eten, maar daar was het opnieuw ... wachten. Ze hadden geluk, want toen het eten na >1 u gebracht werd stonden we net op het punt te vertrekken. Daarna in de gietende regen terug naar het hotel. Na het ontbijt op zondag reden we naar het Red Star Line museum. Interessant om te weten te komen wie er daar aan de oversteek naar Amerika begonnen is. Na de middag was het koopzondag in Antwerpen en mede door het mooie weer was het daar koppen lopen.

Meer foto's van onze uitstap vindt je via de link: Antwerpen

Zo hadden wij een toffe uitstap en geen last van het lawaai van de Plein Air op den Opstal

Tot de volgende keer

1e Oefencross van AC Lebbeke
Zaterdag 11/10 werd er rond de piste van Lebbeke een oefencross georganiseerd door AC Lebbeke. De weermannen hadden in de namiddag in het westen van het land lichte regen voorspeld. Zaten die er dik naast. Van bij de start van de allerkleinsten begon het te regenen, eerst licht gedruppel ... daarna goot het water.

Het verslag en de foto reportage van Sam en mij kan je vinden via de site van AC Lebbeke.

Tot de volgende keer

Lang geleden
Dat ik nog eens iets gepost heb. Dit komt omdat er niet echt veel veranderd is. Mijn achillespees is nog steeds ontstoken en zeer pijnlijk. De laatste shockwave heeft wel iets van verbetering gebracht maar niet zo veel als ik gehoopt had. Dr.Tuyers heeft woensdag de MRI scan bestudeerd en ze stelde ook tendinose als diagnose. De enige remedie is stretchen. Indien mogelijk alle dagen met een langzaam toenemend aantal herhalingen. Als ik aan het maximum zit 6 x 30, dan moet ik met gewichten werken om de pees sterker te maken. Op 3 december moet ik bij haar op controle.
Fietsen heb ik ook bijna niet meer gedaan ondanks het mooie weer in september. Van deze nazomer heb ik geprofiteerd om alle dagen met de moto naar het werk te rijden. Niet alleen ben ik daardoor 1u per dag minder lang onderweg, maar ik kan ook mijn hobby beleven.
De organisatoren van de Bosmarathon hadden mij gevraagd om foto's te nemen. Deze aanbieding nam ik graag aan. Je kan ze bekijken via deze link (Bosmarathon 2014).
Morgen (zaterdag 11/10) is er een oefenveldloop georganiseerd door AC Lebbeke. Ook daar ben ik gevraagd om foto's te nemen.

Start bosmarathon Buggenhout 2014

Tot de volgende keer

Op doktersbezoek
Gisterenochtend ben ik op consultatie geweest bij Dr.Marchelis. Hij heeft er de echografie van mijn achillespees bestudeerd en stelde vast dat de pees volledig, tot in de kern ontstoken is, geen tendinitis, maar tendinose. Het zal nog een hele tijd duren (mss maanden) voor ik opnieuw kan/mag lopen. Ontstekingsremmers helpen niet meer in mijn geval, enkel ALLE dagen stretchen. Hij heeft nog een 4e en laatste shockwave behandeling gedaan, maar die zal niet het volledige herstel kunnen in gang zetten.
Op maandag 22/09 gaan ze een MR nemen van de pees om de volledige schade te kunnen vaststellen. Daarna zal Dr.Truyens een herstelschema opstellen.
Omdat ik gisteren die shockwavebehandeling gehad heb, mag ik een paar dagen niet fietsen. Pas vanaf donderdag mag ik weer op de MTB.

Tot de volgende keer

Fietsen
Nu ik niet meer loop en toch nog wat beweging wil hebben, doe ik sinds 4 weken regelmatig eens tochtje met de MTB. Tijdens de zomermaanden staan er gewone, dunne 26" fietsbanden op. Dat fietst makkelijker. In die periode heb ik zo'n 150 km afgelegd op 2 wielen. Als het niet te hard regent ga ik proberen 2 x per week te fietsen.

Omdat de pijn aan mijn achillespees nog niet verdwenen is, ga ik op 25 augustus voor verdere onderzoeken naar Dr. Marcelis. Hopelijk vindt hij de oorzaak (de shock wave heeft bijna niet geholpen).

Tot  de volgende keer