Hoofdmenu

zondag 26 augustus 2012

Gemakzucht of ... ?
De straat waar ons huis staat is sinds een aantal jaren 1-richtingverkeer. Het staat duidelijk aangegeven als je de straat aan de juiste kant inrijdt (blauw bord met witte pijl). Aan het andere uiteinde staat een groot rond bord met een witte streep en er staat ook een bloembak met een gelijkaardig bord erop aan de rechterkant van de weg. Je moet al toeren om rond die bloembak te rijden en de borden niet te zien. Toch zijn er heel wat mensen die zich niet storen aan dit verbod. Als je dan zo'n spookrijder tegenkomt zijn die boos als je er hen op attent maakt. De politie zou beter eens controle komen doen als er een 'evenement' is ipv om 6u30 te staan flitsen in de Ravenstraat als er nog bijna geen verkeer is.
Donderdagavond ben ik niet gaan lopen omdat ons gras nog een maaibeurt nodig had voor de regen er aan kwam. Ook al was het een droge periode geweest bij ons, bleef dat maar groeien. Zaterdag heb ik een 'lange' trage duurloop gedaan. 14,3 km is lang voor mij. Het was traag, 1u22'25" of 10,4 km/u aan een ghs. van 145. Het is van zondag 18 september 2011 geleden dat ik nog ze veel in 1-keer gelopen heb. Ook vandag heb ik mijn loopschoenen aangebonden (toen de regen voorbij was). Deze keer was het een kort loopje van 8,3 km in 47'38". Nu is het uitrusten tot de training van dinsdag.

Tot de volgende keer

woensdag 22 augustus 2012

Fietsen ipv lopen ...
Vorige zaterdag had ik mijn teen verstuikt en daardoor is lopen nog steeds lastig. Daarom heb ik gisteren een fietstochtje gemaakt van 30 km, via Leirekensroute tot in Aalst en terug met een ommetje via Buggenhout bos. Vandaag heb toch wat zadelpijn.

Tot de volgende keer

dinsdag 21 augustus 2012

Wat een weekend
Op de ‘hete’ zaterdag waren we ’s avonds uitgenodigd bij vrienden voor een BBQ. Het was er heel gezellig op hun terras, want bij een goei pint was het plots 1u30. Zondag was het aan onze beurt om een BBQ te doen, dit voor 19 gasten. Ondanks het feit dat het minder heet was, is er toch veel water en frisdrank gedronken. Al moet ik zeggen dat de wijn ook goed in de smaak viel. Tijdens de voorbereiding ervan struikelde ik op zaterdag op de trap in onze kelder. In mijn handen had ik een paar flessen drank die ik gelukkig nog net kon vasthouden. Geen erg, enkel de middelste teen van mijn linker voet deed pijn. Die begon al snel serieus te zwellen en blauw te zien. Ik heb hem voor alle zekerheid ‘gespalkt’ met zijn buur-teen. De oorzaak van mijn ‘sjoempelen’ lag bij mijn versleten pantoffels die ik dan ook in volle collère in de vuilbak kieperde. Vandaag heb ik nog steeds wat last zodat ik niet ga lopen. Wel ga ik proberen een uurke te fietsen.

Tot de volgende keer

zaterdag 18 augustus 2012

38° ...
Was het deze namiddag om 15u. Veel te heet om te lopen. Ideaal om een BBQ voor te bereiden. Opnieuw een weekend om in te lijsten.

Tot de volgende keer

vrijdag 17 augustus 2012

Corrida Merchtem
Het was heel veel zweten in de hitte (32°) en bijna geen schaduw. Omdat de lopers van de 3 km die vooraan stonden aan de kant moesten, zij vertrokken na ons, stond ik plots op de 2e rij. Iets later dan voorzien (maar dat zijn we al gewoon en nemen we er graag bij) werd het startschot gegeven voor de 6 km 'jogging'. We stoven er vandoor en ik nam als +/- 20e de eerste bocht. Veel te snel. Ik liet het groepje voor mij weglopen want de eerste km was in 4'20" (13,8 km/u). En mijn mond was ondertussen kurkdroog. Gelukkig waren er extra drankposten voorzien. Na zo'n drankpost ging het opnieuw vlotter en kon ik steeds hetzelfde tempo aanhouden van +/- 12,7 km/u aanhouden. Zo liep ik als 33e over de finish in 28'14" (218 starters). Dit was mijn 7e deelname en meteen de warmste ooit. Volgend jaar ben ik hopelijk opnieuw aan de start.

Tot de volgende keer

donderdag 16 augustus 2012

Weekje (deugdoend) verlof
Het vorig weekend kondigde zich aan met mooi weer. Dus op vrijdagavond werd de BBQ-hoes verwijderd en de BBQ aangestoken. Ook op zaterdag was het weer schitterend. De BBQ van de GS-Airheads was er eentje om U tegen te zeggen. Toffe sfeer, lekker eten, goeie muziek en mooie moto's. Zondagavond ... op naar het volgende feestje. Bompa werd 70 jaar en dat werd uitgebreid gevierd met een koud en warm buffet. Het werd de beste dag van het weekend, want we bleven tot in de late uurtjes buiten zitten. Ondertussen waren de weerkaarten duidelijk ... het zou de ganse week warm tot heel warm worden. Joepie !! En dat tijdens mijn week verlof. Het is een rustige week met weinig of geen werk, enkel de bloemen buiten en de tomatenplanten in de serre water geven. Woensdag 15 augustus zijn we naar Ieper geweest. Na een stadswandeling op de vesten bezochten we het IFF-museum. Een aanrader. Je maakt er kennis met verschrikkingen van de Grote Oorlog. Van het begin tot het einde ervan, wie er meevocht, wat zij meemaakten en in welke erbarmelijke omstandigheden zij leefden, de gevolgen voor de bevolking, ... Daarna nog een Brits kerkhof bezocht. Die worden met Engelse precisie onderhouden. Echt pareltjes. Om 19u30 vertrokken we richting Menenpoort voor de Last Post. Er was ook een plechtigheid van een Britse legerschool (kadetten) die bloemen (poppies-kransen) kwamen leggen. Wanneer de Last Post gespeeld wordt is het muisstil ... een echt kippenvel moment. Zeer impressionant.
Gelopen heb ik ondertussen ook nog, voorla duurloopjes in LSD-tempo om de basiskonditie terug op peil te krijgen. De hartslag begint naar een normaal te gaan tijdens de duurlopen. Morgen is er de jaarlijkse Corrida van Merchtem. Ik loop er mee in de 6 km wedstrijd. Het zal wel erg warm zijn en dat is niet mijn favorieten weer om in te lopen.

Tot de volgende keer

dinsdag 7 augustus 2012

Lokerse feesten
Gisterenavond ben ik naar de Lokerse feesten geweest. Op het programma stonden ‘Intergalactic Lovers’, ‘Absynthe Minded’, ‘The Roots’ en ‘Arsenal’.
Het begon allemaal om 19u, dus moest ik op tijd stoppen met werken. We waren juist op tijd voor het eerste optreden van Intergalactic Lovers. Zij speelden een (brave), risicoloze set. De nieuwe single is wel een hele goeie, die op StuBru hoge ogen zal gooien. Zij hadden wel pech dat de linkse set boxen een paar minuten uitviel. Al bij al viel het optreden best mee. Daarna was het de beurt aan Absynthe Minded.  Ze begonnen goed aan hun set, maar de reactie bij het publiek was maar lauw. De man van de belichting deed zijn uiterste best om de knopjes van de installatie onder de knie te krijgen en bij de laatste nummers was dat eindelijk gelukt. Die laatste 2 songs hebben het optreden naar een hoger niveau getild waardoor dat het best ok was. Bij de vreemde eend in de bijt in de programmatie, The Roots, verlieten we het festivalterrein om naar de Fonnefeesten te gaan voor een optreden van een beginnende groep uit Lokeren ‘Bristol Blonde’. Alex Callier kwam zijn poulains ondersteunen. Het was een soort van copy van Hooverphonic. Zelfs het gastoptreden van Luc Van Acker kon mij niet bekoren, mede door de slecht afgestelde microfoons. Dan maar terug naar het terrein van de Lokerse Feesten want om 23u45 ging Arsenal beginnen aan hun optreden. Ze speelden hun grootste hits, oa. Estupendo, Satellites, Lokemo, Longee, High Venus, Lotuk, Suadade. Ook Gabriel Rios verscheen op het podium bij het nummer 'The Coming', tot groot jolijt van de vrouwelijke fans. Voor 'Personne ne bouge' kregen ze de hulp van Baloji. Het laatste nummer van de set  was ‘Melvin’, een single uit hun laatste CD Lokomo. Een prachtige, lange uitgesponnen versie die door het publiek uit volle borst meegezongen werd. Het festivalterrein ontplofte voor de zoveelste keer van den ambiance. Als bis-nummer brachten ze ‘One Day at the Time’ in een heel goeie versie, al vond ik persoonlijk dat ‘Melvin’ een betere afsluiter zou geweest zijn. 1u15” de ene dans-hit na de andere … een super leuk feestje. Hun klank- en lichtmannen kennen hun job, want dat was uitstekend. Zo lag ik om iets na 2u in bed. Het opstaan deze ochtend verliep nog moeizamer dan anders.

Tot de volgende keer

donderdag 2 augustus 2012

Heel warm
Op dinsdagavond viel het nog mee om te lopen. De vooropgestelde 7 km kon ik relatief makkelijk lopen in het vooropgestelde tempo van 4'40" / km (7 km in 32'41" = 12,9 km/u). Vandaag was het 'amper' 24°, maar met een erg lage luchtvochtigheid. Daardoor was het erg moeilijk lopen. Er hing veel stof in de lucht waardoor ik moeilijk kon ademhalen en dat stof dat prikkelde ook mijn longen zodat ik opnieuw moest hoesten. Want ik ben eindelijk bijna verlost van die irritante hoestbuien.

Tot de volgende keer

maandag 30 juli 2012

Verkoudheid vs hoesten
Vrijdagavond ben ik toch nog naar de dokter geweest omdat de hoest maar bleef aanslepen en niet beter werd. Volgens haar is dit nog steeds het gevolg van de longontsteking van vorig jaar. Mijn longen zijn nog steeds overgevoelig en bij een verkoudheid krijg ik dan onmiddellijk weer last. Als gevolg daarvan ben ik opnieuw aan de ‘Pulmicort’-puffer. Om mijn ademhalingswegen niet verder te belasten ben ik zowel zaterdag als zondag +/- een uurken rustig gaan fietsen. Zo reed ik 21.6 en 19.3 km bij elkaar op een gewone fiets. Eigenlijk is dat wel plezant want op een redelijk korte tijd kom je toch veel verder dan bij het lopen. Omdat ik niet snel fiets kan ik rustig rondkijken. Vandaag op het werk begon ik weer te hoesten, het zal hem dus ook aan de airco hier liggen. Ik ben hier niet de enige die loopt te snotteren.

Reisverslagje van onze trip naar Andorra is klaar.

Tot de volgende keer

donderdag 26 juli 2012

Wat een weertje …
Niet een echt gezond loopweer zo’n hoge tempetaruur, maar wel ideaal BBQ weer. Eindelijk, want we hebben er hier in ons landje lang moeten op wachten. Begin deze week is de beschermhoes eraf gegaan en is hij eindelijk gebruikt geworden. Maar aan alle liedjes komt een eind en morgen begint de kwakkelzomer weer. Dinsdag liep het van geen kanten. Na de (trage) opwarming, 4 km proberen wat sneller te lopen maar de longen hadden er geen zin in. Hopelijk zal het vandaag iets vlotter gaan. Alhoewel ik heb nog steeds een hoest die al minder hevig is, maar niet wil overgaan.

Tot de volgende keer

maandag 23 juli 2012

Hoogtestage …
Na de hoogstestage in Andorra was ik van plan om zaterdag eens stevig door te lopen in de Dender- & Schelde jogging. Niks daarvan. Tijdens de voorbije week is men onze haag komen snoeien. Het opruimen doe ik, deze wel in de regen. 2 dagen goed nat is in mijn kleren gekropen en vrijdagavond begon de keelpijn, zaterdag de bijhorende hoest en een beetje pijn aan mijn longen. Gedaan met lopen. Sinds vandaag is de hoest weg en is er een snotvalling in de plaats gekomen. Morgen ga ik wel wat gaan joggen in Buggenhout bos, daar is het wat ‘frisser’.
Deze week ga ik proberen het reisverslag naar Andorra verder aan te vullen incl. enkele foto’s. Zowel het hotel als het land zijn een aanrader.

Tot de volgende keer

donderdag 19 juli 2012

Andorra - het reisverslag
Zondag 8 juli, we besloten om direct een redelijk zware wandeling te maken naar de Pic de Casamanya. Het startpunt ligt op de Col d'Ordino op een hoogte van 1.983m. Over een afstand van 3,75 km stegen we naar een hoogte van 2.750m. In het bos was het warm, maar eens boven de boomgrens blies er soms een stevige, koude wind. We bereikten allen vlot de top. Wat een mooi uitzicht had je daar over de PyreneeĂ«n. Het afdalen ging veel sneller, al begonnen we de inspanning wel te voelen in de bovenbenen.

De start

Naar ginder moeten we ...

De klim

Het uitzicht

De top op 2.750m

Maandag 9 juli ... oei we hadden allen stijve bovenbeenspieren. De afdaling gisteren is dus serieus in onze beentjes gekropen. Dan maar een +/- vlakke wandeling van zo'n 9 km langs Les Pardines pad. Dat brede en goed bewandelbare pad leidde ons naar een stuwmeer voor een picknick en een rustpause op een terrasje.







Dinsdag 10 juli, de benen voelden al veel beter aan vandaag. Daarom maakten we een wandeling in de omgeving van Andorra La Vella. Maar de omschrijving en de aanduidingen waren alles behalve duidelijk. Na een tijdje ronddolen gingen we terug naar de auto voor het middagmaal. In de namiddag gingen we winkelen in de 'grote' winkelstraat van de hoofdstad. Wanneer we de prijzen van de artikelen vergelijken met die van ons, zijn enkel parfums en drank (veel) goedkoper.





Andorra La Vella
De winkelstraat



Het was er lekker warm

Woensdag 11 juli, de Vlaamse feestdag ... tijd voor opnieuw een stevige wandeling naar het Juclar meer, het grootste stuwmeer van Andorra. Op zo'n 3km van de start van de eigenlijke wandeling was de weg afgesloten en kon je ofwel met een busje ofwel te voet verder. Wij kozen voor de benenwagen. 3 km asfaltweg viel best te doen, dan nog een goed begaanbaar pad. Maar daarna begon het steeds steiler te worden en soms was het klauteren. Een heel toffe wandeling tot aan het meer. Daarboven was er een hut waar naar het toilet konden gaan en waar we iets konden drinken om suikers op te doen voor de afdaling. Toen we aan het eind van de wandeling kwamen gingen we toch maar de bus nemen voor de laatste 3 km. Het werd in totaal een tocht van meer dan 11 km.












Donderdag 12 juli, vandaag een rustdag. In de voormiddag aan het zwembad wat lezen, zonnen en in de namiddag ben ik naar de fitness van het hotel geweest. Amai ... dat was er best in orde. Een heel moderne infrastructuur met trainer, nieuwe toestellen en 6 hypermoderne loopbanden met elk zijn schermpje waar je kon kiezen welke TV zender je wou zien. Ik koos voor de Ronde van Frankrijk. Het was er wel heel warm en na een uurtje aan 11 km/u gelopen te hebben was het tijd voor een douche en aan te schuiven voor het avondmaal (alle maaltijden waren in buffet vorm met heel lekker eten).

Vrijdag 13 juli, niet zo ver rijden vandaag want we nemen de lift in het dorp La Massana naar Bike Park Vallnord. De lift kostte 10€ pp x 3. Eens boven ... allemaal attrakties voor jonge kinderen en verschillende MTB downhill parcours. Bij de info-balie ... mevrouw, waar vertrekken hier de wandelingen ? Mijnheer, die zijn hier niet, enkel MTB downhill. Oeps dan maar met de lift terug naar beneden en iets gaan eten aan het zwembad van het hotel. Nadien deden we een 6 km lange wandeling naar El Campea springs. Een mooie wandeling door de dennenbossen, voor mij ... niet voor An en Sanne want zij hadden ontzettend veel last van de dennen die hun stuifmeel begonnen te lossen ... vrijdag de 13e ?










Zaterdag 14 juli, vandaag was het iets minder mooi weer en de voorspellingen waren (misschien) regen maar toch nog steeds warm genoeg om in t-shirt, short en sandalen naar het Kerkje van St.Kristoffel in het dorpje Anyos te gaan. Om de (eventuele) regen te ontvluchten gingen we naar Pas De La Casa niet via de bergpas maar door de nieuwe (tol)tunnel. Daar kwamen we terrecht in een erwtensoep. Mist, 50m zicht en 10°. Gelukkig hebben we altijd een pull en een jas in de auto (steeds nodig in de bergen want het weer kan zo omslaan). In dit deel van Andorra komen Fransen en Spanjaarden hun voorraad groenten, fruit, sigaretten en drank inslaan. Na wat inkopen reden we terug naar het hotel om de valiezen te maken, want morgen was de dag vertrek aangebroken.



Brrr ... koud


Zondag 15 juli keerden we terug richting Opstal. We vertrokken om 6u50 aan het hotel en om 20u30 waren we thuis. Enkel aan de péage van Cambrai hebben we 35 min. file gehad. Uitladen en vlug naar het frietkot.

Tot de volgende keer

zondag 15 juli 2012

Een toffe wandelvakantie in Andorra
Op vrijdag 6 juli hebben we Lotte afgezet op de P+R parking in Kontich waar ze de bus nam om met 'Jongeren Travel' op vakantie te gaan naar Spanje. Daarna zijn An, Sanne en ik doorgereden naar onze slaapplaats in het Etape hotel te Saran, ten noorden van Orléans. Maar voor we daar waren ... files ... Het begon al op de ring rond Brussel tussen Grimbergen en Jette. Daar voorbij hoorden we op de radio dat het verkeer stil stond door een ongeval in Beersel. Toen we aan de afrit ervoor kwamen, begon het verkeer al sterk te vertragen en besloten we om de ring te verlaten en binnendoor naar Halle te rijden. Vanaf daar ging het vlot, een laatste tankbeurt net voor de grens en daarna richting Parijs. De Périphérique lieten we 'links' (eigenlijk rechts) liggen en namen de 'buitenste' ring. Hier ook enorm veel file. Om 22u55 kwamen we eindelijk aan in het hotel.
Zaterdag het vervolg van de heenreis. Deze keer geen files. Ik had uitgerekend dat indien ik niet te snel zou rijden we tot aan het eerste tankstation in Andorra zouden geraken om daar goedkoper te kunnen tanken. Maar het was redelijk nipt toen ik aan de eerste 'naftpomp' stond. Rond 18u15 waren we aan het hotel te La Massana in Andorra.




Hoogteligging hotel

Elke ochtend nam ik een foto vanuit onze hotelkamer zodat u een idee krijgt van de plaatselijke weersomstandigheden. Elke dag schommelde de max. temperatuur rond de 28°. Af en toe eens een wolkje ... mooi weer dus. Zelfs de laatste dag, die zwaar bewolkt begon, bleef het droog.

Zondag 8 juli

Maandag 9 juli

Dinsdag 10 juli

Woensdag 11 juli

Donderdag 12 juli

Vrijdag 13 juli

Zaterdag 14 juli

Tot de volgende keer