Start-to-run ?
Deze voormiddag ben ik opnieuw een wandeling gaan maken van zo'n 9,7 km. Het weer was veel droger dan vorige zondag. Ondanks de NW wind heb ik nu geen kou gehad. De achillespees gaf geen kik en als ik geen last krijg ga ik dinsdag 'proberen' om een start-to-run te doen. Volgens het schema van de arts mag ik starten met 2 x 5' zeer traag joggen op zachte ondergrond. Hopelijk kan ik donderdag hetzelfde doen. Indien ik geen pijn of stijfheid heb ik de pezen, mag ik 10' aan 1 stuk joggen en zo langzaam opbouwen per 5', maar enkel als de vorige sessies probleemloos verlopen zijn.
Tot de volgende keer
Geen opmerkingen:
Een reactie posten