Interval
Voor de verandering eens een interval gedaan:
250 m inlopen
690 m snel - 13,6 km/u
250 m traag - 8 km/u
690 m snel - 14,4 km/u
250 m traag - 8 km/u
690 m snel - 14,3 km/u
250 m traag - 8 km/u
690 m snel - 13,8 km/u
250 m uitlopen
Dank aan mijn sekretaresse 'Garmientje' om alles mooi te registreren (Garmin Forerunner 201). Toch wel makkelijk zo'n machientje.
Tot de volgende keer
Posts tonen met het label Interval. Alle posts tonen
Posts tonen met het label Interval. Alle posts tonen
woensdag 8 november 2006
Abonneren op:
Posts (Atom)