Trage duurloop
Een trage duurloop van 20,6 km in 2:01:03 (gs. 10,2 km/u - gem. hs. 142) is gelukt. Het is niet simpel om aan een lage hs te lopen. Steeds maar de neiging hebben om sneller te gaan lopen en toch ingehouden lopen is niet zo makkelijk.
Gelukkig heb ik gekozen om deze namiddag te lopen, want deze voormiddag viel de regen met bakken uit de lucht. Aan het containerpark heb ik een dappere (kletsnatte) loper gezien.
De aanpassingen aan de DVD (zie stukjes vorige dagen) zijn klaar. Nu nog 4 uur tijd vinden om hem te renderen en branden op een schijfje. Zal voor morgen zijn.
Loop ze
1 opmerking:
Knappe training. Hoop dat ik binnen 5 weken een tijd als die van jou in Eindhoven kan neerzetten, zo net onder de 4 uur ... knap hoor !
Een reactie posten