zondag 20 december 2015

Zalig loopweertje
Vandaag was het een zalig weertje om een traag duurloopje te doen. 11 km aan 10 km/u genieten. Als afwisseling met de stap-training heb ik eens gelopen. Aan dit tempo joggen is best te doen en voel ik mijn achillespezen niet. Sneller hoeft voor mij niet meer, als ik maar kan bewegen.
Gisteren zijn we naar de kerstmarkt van Brussel geweest. Dit doen we elk jaar, maar het was de 1e keer dat het zo warm was. Zelfs zo warm dat we buiten op een terras gegeten hebben.

Tot de volgende keer

woensdag 2 december 2015

Flandrien weer
Zondag was het echt Flandrien weer. Waar het eerst nog droog was met veel wind, begon het te regenen toen ik aan mijn loopje begon. Omdat het zo lang geleden was dat ik nog in zo’n weersomstandigheden gelopen had, besloot ik om zo snel mogelijk het bos in te lopen om daar de onverharde, modderige paadjes in te slaan. Zalig om nog eens door de modder te kunnen ploeteren.
Normaal gezien zou ik op zondag 22/11 in Wichelen mijn eerste veldloop sinds lang gelopen hebben, maar de achillespees heeft daar anders over beslist. Ik had op training een paar keer sneller gelopen, maar dat had de pees niet graag. Rust heeft oplossing gebracht.

Tot de volgende keer

zaterdag 14 november 2015

M.T.S.
Vandaag was er een info sessie van Model Trein Support ivm het inbouwen van decoders in modeltreinen. We werden er persoonlijk geholpen bij het soldeerwerk met heel waardevolle informatie & tips. Ik bouwde een decoder in een oude 6274 loc. van de NMBS. Zo werd een oude analoge loc omgetoverd in een digitale versie (al moet ik nog een paar kleine verbeteringen aanbrengen).


Af en toe heb ik wat last in mijn linker achillespees. Ik heb 1 keer geprobeerd om iets sneller te lopen (interval), maar dat had de pees niet graag. Daarom heb ik de vorige 2 weken niet gelopen. Als vervangende bezigheid ga ik stappen. Zodra de last verdwenen is, ga ik opnieuw proberen te joggen.

Tot de volgende keer

dinsdag 27 oktober 2015

Lente … of toch herfst
Afgelopen weekend was het ideaal weer om de tuin klaar te maken voor de winter. Snoeien, verplanten, planten binnen zetten, bladeren van het gazon harken. Dit laatste zal nog een aantal keren herhaald moeten worden want er hangen nog veel bladeren aan de bomen. De tomaten in de serre zijn ook bijna allemaal rijp. Dit jaar hebben we niet zo veel vruchten gehad als de vorige jaren. Alhoewel het herfst is … deze week zijn het eerder lente temperaturen. En de voorspellingen voor volgend weekend zien er ook schitterend uit.
Zondagnamiddag ben ik naar het wachtbekken achter mijn ouders hun tuin gaan wandelen. Dat is een paar jaar geleden aangelegd om overstromingen van de Vondelbeek en Pasbeek te voorkomen. Sinds een paar mweken is er nu ook een verbinding tussen Opstal en dat bekken dmv een wandelpad. Dat pad bracht mij op plaatsen waar ik als jong gastje ging spelen met mijn vrienden uit onze straat. Het is er echt serieus veranderd, ipv weiland is het nu een natuurgebied geworden. Lebbeke heeft zo al een paar mooie natuurprojecten verwezenlijkt.
Tot de volgende keer

woensdag 7 oktober 2015

De Westhoek
Vorig weekend zijn An en ik naar de Westhoek getrokken om te ontsnappen van het lawaai van de Plain Air fuif in een tent voor onze deur. We hadden geluk met het weer, 2 dagen droog en zonnig. Zaterdag gingen we eerst naar Diksmuide waar we een bezoek brachten aan de IJzertoren met zijn vernieuwd museum. In de kantine proefde ik een Karel Cogge, een donker streekbier (dat iets te koud geserveerd was). Daarna richting Dodengang waar er net dat weekend een opendeur met figuranten was. We kregen er uitleg ivm wapens, de stellingenoorlog, … heel interessant. De mensen uit Merchtem die deelnamen aan De Terugtocht waren daar ook. In 1918 gaat er een grote optocht zijn van de Westhoek naar Gent. We logeerden in de Oude Abdij te Lo-Reninge, een eenvoudig proper hotel. Daar proefde ik een Ambetanterik, een straffe stout van 10%. ’s Avonds aten we in Ieper en gingen naar de Last Post kijken aan de Menenpoort. Zondagvoormiddag na een uitgebreid ontbijt bezochten we Tyne Cot en een paar andere kerkhoven. Door mijn verkoudheid met hevige hoestbuien heb ik 2 weken niet gelopen. Ik had graag zaterdag deelgenomen aan de oefencross van AC Lebbeke, maar er is een test-achterstand dus moet er gewerkt worden in het weekend.








Tot de volgende keer

zaterdag 26 september 2015

Sanicole airshow
Vorig weekend ben ik voor het eerst naar een vliegshow geweest. Dat stond reeds lang op mijn verlanglijstje, maar was telkens te laat voor kaarten. Op zaterdag was er op de vliegbasis van Kleine Brogel de spottersdag. Hier zag je de vliegtuigen van heel kort bij (+/- 20 m), ideaal om foto's te nemen. Spijtig dat de dag begon met motregen en lage wolken (200 voet). In de namiddag klaarde het op en gaven de Belgische Red Devils, de F-16 Tigers en een F-16 van het demo team van de Belgische luchtmacht een prachtige show.


Op zondag zat ik in de tribune voor de echte airshow. In de voormiddag begon het redelijk rustig met enkele shows van kleine propeller toestellen. Enkel de passage van 2 F-16's van de USAF zorgde voor enige animo. In de namiddag was er het laatste gezamenlijke optreden van de Sea King helicopter en zijn opvolger de NH-90. Daarna was het de beurt aan de Red Devils om hun kunnen te tonen in hun kleine Marchetti machientjes. Zij toverden een mooie show in elkaar in de lucht. Daarna kwamen de Breitling Super Constellation en de Patrouille Suisse in een unieke formatie een paar keer voorbij. Dan was het de beurt aan de Zwitserse F-5 toestellen om hun kunnen te tonen. Amai, die hun show was AF.


Als mogelijke opvolgers van de F-16 werden de F18 Hornet en de Rafalle voorgesteld in 2 pachtige demo flights. Als slotact was er de Italiaanse Frecce Tricolori. Veel  groen-wit-rood rook en fantastiche figuren werden er getoond. Een mooie afsluiter van een prachtig weekend.


De Apache helicopter in actie

De terugrit (120 km) nam zo'n 3u30 in beslag. Ik reed van de ene file naar de andere.
In de namiddag begon ik te hoesten en naar mate de week vorderde werd die steeds erger tot het bijna een bronchitis was. Gelukkige heb ik snel de fles hoestsiroop ter hand genomen zodat ze bijna over is. Daardoor kan ik morgen niet deelnemen aan de aflossingswedstrijd in de Bosmarathon te Buggenhout.
Later deze week zal ik proberen een hele reeks foto's te posten.

Tot de volgende keer

zondag 13 september 2015

Molenloop Malderen
Vandaag stond de 22e Molenloop in Malderen op mijn loopkalender. Ik liep er voor de 4e keer mee (1x 12km en 2x de 6km). Dit maal koos ik voor de 9 km, met als doeltijd < 50'. De weersvoorspelling was correct, ze gaf lichte regen, een zwakke oosten wind en zo'n 18°, een ideaal loopweertje. Ook nu weer ben ik speciaal in het laatste deel van de groep gestart om mezelf niet op te blazen door een te snelle start. Nadeel ... ik moest constant tragere lopers (proberen) voorbij te lopen. De 1e km in 5'06" en ik dacht dit is een goed tempo dat ik misschien de ganse wedstrijd kan aanhouden. En inderdaad zoals je onderaan kan zien was dat +/- mijn gem. tijd/km. Na de aankomst was ik wel blij dat ik er was. Met een Palm Hop Select & een muts keerde ik tevreden terug naar huis. Mijn doel was meer dan bereikt met mijn tijd van +/- 46 min.


Tot de volgende keer

zondag 23 augustus 2015

Het was warm
Deze voormiddag was het al heel warm. Toen ik 10u vertrok voor mijn duurloopje was het op ons terras, in de schaduw al 25°. Gelukkig stond er een ZO windje die het een beetje 'frisser' maakte. Hopelijk blijft het onweer en de regen uit tot de avond zodat we nog wat zon-vitamientjes kunnen opdoen.
Gisteren hebben we een familieuitstapje gedaan naar Pairi Daiza. Volk dat daar was, amai dat was niet te doen. We waren er al om 11u en de enorme parking stond al voor meer dan de helft vol. Een groot voordeel aan dit grote park is dat er veel schaduwrijke plaatjes zijn waar je even kan bekomen want het was zo'n 30°. Onze route bracht ons oa. langs de kleine olifanten, giraffen en zebra's. Toen we een eerste keer aan de panda's kwamen was er een lange wachtrij. We besloten om eerst buffet te gaan eten. Niet goedkoop, maar wel lekker en vooral veel. De 2e x bij de panda's was het 'maar' 5 min aanschuiven. Je mocht dan zo'n 2 à 3 min in de grot vd panda's en dan werd je aangemaand om te vertrekken om de volgende groep kijklustigen binnen te laten. Dit hadden ze bij het ontwerp toch beter kunnen organiseren. Het was een toffe uitstap en eentje die ik van mijn bucket-list kan schrappen.

Tot de volgende keer

zaterdag 15 augustus 2015

Corrida Merchtem (2)
Gisteren nam ik voor de 9e keer deel aan de Corrida van Merchtem. De 6 km stond op mijn menu. Het was in de namiddag drukkend warm (zoals meestal voor deze wedstrijd). In de late namiddag was er een fikse regenbui en ik dacht dat het daarmee wat ging afkoelen ... niet waar dus. Ruim op tijd vertrokken om me in te schrijven en los te lopen. Bij de start, die ditmaal in de andere richting was om gedrum aan de versmalling te vermijden, had ik me niet vooraan gezet. Zo kon ik niet te snel starten, want mijn doel was vlot doorlopen. Het eerste kleine rondje verliep redelijk stroef, alsof de benen geen zin hadden. Maar in de grote ronde was dit gevoel weg en kon ik vlot doorlopen. Op het einde had ik zelfs nog wat 'overschot' voor een sprintje. In  27'48" liep ik als 70e (op 245) over de aankomstlijn. Doel bereikt en heb mezelf op een hamburger en een La Chouffe getrakteerd.

Ik (677) sta weer eens op de foto (wel een beetje verstopt)

Tot de volgende keer

donderdag 13 augustus 2015

Corrida Merchtem
Vorig jaar heb ik niet kunnen deelnemen aan de corrida van Merchtem. In 2013 liep ik er voor het eerst de 12 km in 1 uur. Alle deelnames daarvoor (7)liep ik de 6 km. Zo ook morgen. De start is om 18u30 en mijn doel is vlot uitlopen. Hopelijk is het niet zo warm als vandaag. Zelfs in Buggenhout bos was het heel warm (en weinig zuurstof). Ik was net op tijd thuis voor het onweer losbarstte. Al bij al viel het onweer en de hoeveelheid neerslag nog mee vandaag. We hebben weer geluk gehad.

Tot de volgende keer

zondag 26 juli 2015

26 km in 1 week gelopen
Dat is voor heel wat lopers niet veel, maar voor mij is het al heeeel lang geleden dat ik nog zo'n totaal haalde. En vandaag heb ik geen last in mijn achillespees. Dinsdag heb ik voor de 2e maal iets sneller gelopen. 3 rondjes rond de piste in 2'34"en 1 in 2'18" dit 3 maal. Het liep (tot mijn verbazing) redelijk vlot. Donderdag liep ik dan het eerst een 'LSD', 13,45 km in 1u22' aan een lage snelheid (9,7 km/u). Het doel was lopen aan een max. hartslag lager dan 140. Dat lukte me met 138 slagen / min. Als afsluiter van de week, 6,6 km in 37', enkel op asfalt.
Gisteren zijn we naar de Gentse Feesten geweest op de Kouter. Daar waren er gratis optredens van Modern Art (was meer dan ok, gewoon goed) en Zwart Werk (trok op niks, omdat dat niet 1 van de genres is die ik graag hoor).

Tot de volgende keer

maandag 20 juli 2015

LSD gelukt
Vorige zondag heb ik voor het eerst in een heel lange tijd nog eens meer dan 10 km in 1 x gelopen. In de druilerige regen liep ik 10,3 km in 1 uur. Geen last gehad van mijn achillespees, noch van mijn 'asem'. De conditie begin stilaan terug op te bouwen. Tijdens de volgende duurloop, nu donderdag, ga ik mijn hartslagmeter eens omdoen. Ik ben benieuwd naar wat mijn gem. hartslag zal zijn. Morgen ga ik net als vorige week nog eens naar de piste in Lebbeke lopen. Omdat ik er de rondjes heel goed ken, is het voor mij makkelijk om een bepaald gelijkmatig tempo te lopen. Elke 4e ronde versnel ik dan een beetje. 
Als alles meezit neem ik op 14 augustus deel aan de 6km loop tijdens de Corrida van Merchtem. Wat daarna mijn doelstelling zal worden zien we later wel.

Tot de volgende keer

maandag 6 juli 2015

Weeral een maand voorbij
En ondertussen niks meer gepost. Veel inspiratie heb ik niet gehad de laatste tijd. Misschien was dat te wijten aan het mooie weer. Indien het niet regent probeer ik zo veel mogelijk buiten door te brengen. Een beetje in de tuin werken en genieten van de rust. Dat laatste was wel nodig met de hectische juni software release. Als ik zin heb rijd ik 2 x per week met de fiets naar Buggenhout bos om daar zo'n 6 km te joggen en 1 x te gaan wandelen. Zo heb ik vorige week donderdagavond 2u30 gaan stappen omdat het te warm was om te lopen. Zondagochtend hield ik het joggen na 5,5 km voor bekeken. Te warm en geen zuurstof. In de namiddag heeft het heel hard gewaaid, een windvlaag zoals men in onze streek dit fenomeen noemt en een paar druppels regen. Het is nu weken geleden dat het nog eens goed geregend heeft en mijn regentonnen beginnen stilaan leeg te raken. Elke dag de bloemen water geven en 3 x per week de tomatenplanten in de serre gieten, dat zijn ettelijke liters. Maar het mooie weer mag van mij nog blijven duren, want eens het weer omslaat blijft het dikwijls lang 'slecht'.
Af en toe neem ik eens mijn fototoestel ter hand om een plaatje te schieten. Hieronder een paar foto's van een lelie die vroeger achteraan in onze tuin stond en nooit wou bloeien. Nu ze op ons terras staat in volle zon bloeit ze in alle pracht.




Tot de volgende keer

maandag 1 juni 2015

Streekbierenloop
Op Pinkster zondag was er in Opstal in het ‘voorprogramma’ van de Roparun, de Streekbierenloop. Per rondje van 2 km kreeg je een kaartje wat recht gaf op 1 streekbier. Je kon max. 8 biertjes bij elkaar lopen. 5 rondjes of 10 km waren meer dan genoeg voor mij. Door de warmte heb ik er een afwisseling van joggen en stappen van gemaakt. Mijn conditie is nog ver beneden alle peil.
Met al 177 km gelopen dit jaar, heb ik mijn totaal aantal km van vorig jaar verpulverd. Hopelijk kan ik er nog veel lopen dit jaar.

Tot de volgende keer

woensdag 20 mei 2015

Weinig gelopen
Vorige week heb ik weinig gelopen. Dinsdag liep het van geen kanten. Amper 7 km joggen en ik was stikkapot. Misschien zat het bloedgeven van enkele dagen daarvoor er voor iets tussen. Daarna hadden we bezoek van vrienden uit Noorwegen en heb ik ook niet gelopen, enkel genoten van het leven.
Gisteren ben ik nog eens naar de club in Lebbeke geweest. 3 x 2 km aan een stevig tempo en dat viel nog goed mee. Vandaag heb ik geen last van spierpijn en voelde ik niks aan de achillespees. Morgenavond probeer ik een rustige duurloop van +/- 50' in Buggenhout bos te doen. En zondag is er de Streekbierenloop in Opstal. Je mag er max. 8 rondjes van 2 km lopen en per rondje krijg je na de aankomst 1 streekbier. Ik ga proberen 4 rondjes te joggen (samen met Sanne).

Tot de volgende keer

woensdag 6 mei 2015

En ondertussen ...
Liep ik verder. Nog steeds aan een jogging tempo en altijd een ietsje verder. Zo heb ik gisteren bijna 9 km gelopen. De avond werd afgesloten in Torenhof met de familie.
Vorig weekend hadden we een vrijgezellen-weekend voor de trouw van mijn neef. Het werden 2 leuke dagen. De aandelen van ABInbev = Jupiler en Duvel gingen maandag de hoogte in door de plotse omzetstijging.
Op 1 mei ging de Deurganckdoksluis gaan bezoeken. Ze stond nu volledig onder water (het verschil zie je hieronder).





Daarna reed ik door naar het Stoomfestival te Maldegem. Dit stond in het teken van 70 jaar bevrijding. Je kon er oude legervoertuigen bewonderen. Ook stoomtreinen uit die periode deden er ritjes. Tof om die oude locomotieven aan het werk te zien.





Tot de volgende keer

woensdag 22 april 2015

Avaloop
Afgelopen zaterdag nam ik voor het eerst in heel lang deel aan een loopwedstrijd, de AvaLoop in Opstal.
Ik had mij voorgenomen om er een rustig duurloopje van te maken en mij niet te laten meeslepen om snel te lopen. Zoals elk jaar was de zon van de partij, maar deze keer was er ook veel wind. Het vernieuwde parkours, was nodig omdat er op het laatste ogenblik nog een wielerwedstrijd georganiseerd werd op een gedeelte van de AvaLoop, was dit jaar iets heuvelachtiger dan de vorige edities. Het liep voor mij vlot en na iets meer dan 33 min was ik klaar met mijn 6,2 km. Deze prestatie heb ik gevierd met nen Duvel en die heeft mij goed gesmaakt.
Eigenlijk is lopen rond de piste op je eentje redelijk saai. Daarom fiets ik 4 km naar Buggenhout bos, loop daar mijn toerke en fiets ik terug naar huis. In het bos is het rustiger en kan je genieten van de natuur (fazanten, eenden, eekhoorns, vogels). Nu staan de bosanemonen in bloei. Een mooi groen tapijt met witte bloemen.

Tot de volgende keer

woensdag 15 april 2015

Het loopt voorlopig goed
Ik ben een paar keer gaan lopen rond de piste in Lebbeke, maar nu met het zomeruur, rij ik met de fiets (3,5 km) tot in Buggenhout bos en loop daar mijn rondjes, iets meer dan 5 km in een rustig jogging tempo. Gisteren was het er heel stil en rustig.  Morgen nog een paar rondjes en ik ben klaar voor de 6 km Avaloop (6-12-21 km) te Opstal (Buggenhout) - zaterdag 18/4, start om 14u30 in de Putweg.

Tot de volgende keer

zaterdag 4 april 2015

Hoe zou het nu zijn ...
De opbouw van de loopafstand gaat nog steeds heel rustig. 2 dagen per week, 20 min aan 1 stuk joggen gaat al vlotjes en dit zonder pijn. Ik doe wel enkel mijn loopschoenen aan als het niet te hard regent. Mijn doel is om tegen het einde van dit jaar 1 uur te kunnen joggen. Voorts breid ik deze blog verder uit met foto’s. Momenteel zijn het foto’s van motorfietsen die ik toevoeg. Nadien komt er een tabblad bij met foto’s van treinen. Als dit allemaal klaar is, neem ik de webpagina van ons gezin onderhanden. Een lange termijnplanning dus.

Tot volgende keer

vrijdag 20 maart 2015

Dagje verlof met een leuk intermezzo
Omdat ik vandaag de winterbanden van mijn auto ging later vervangen door de zomerversie had ik een dagje verlof genomen. Viel dat nu net samen met de zonsverduistering. De wolken en mistige lucht waren echter grote spelbrekers ... alhoewel, of en toe waren de wolken niet zo dik dat er een zonnetje tevoorschijn kwam.
Het was friskes om zo lang buiten te staan. In totaal heb ik 50 foto's genomen. Onderstaande foto's geven een impressie.






Tot de volgende keer

vrijdag 13 maart 2015

Unieke belevenis
Zondag ll zijn An en ik naar het ‘Voeten in de sluis’ evenement geweest. Men is in Antwerpen de grootste getijdensluis ter wereld aan het bouwen. Daarin wandelen was een unieke belevenis want in het voorjaar van 2016 gaat ze onder water gezet worden. Het is een enorme constructie en de sluisdeuren die zullen gigantisch groot zijn. De graffiti schilderingen zijn heel realistisch.





Deze week dacht ik nog een loop snipperweek te nemen omdat het nog steeds druk is op het werk, maar met het mooie weer kon ik niet aan de lokroep van mijn loopschoenen weerstaan. Samen met Dirk heb ik een paar rondjes gelopen.

Tot de volgende keer

dinsdag 3 maart 2015

Recuperatieweek
Na 2,5 weken met 2 x / week joggen vond ik het tijd om even een looppauze in te lassen. Niet dat ik ergens pijn heb, maar gewoon om de achillespees (en andere spieren) efkes te laten rusten. Geleidelijk opbouwen is mijn motto nu. Niks forceren.
Morgen (4/3) heb ik een dagje verlof genomen. Ondanks de drukte op het werk (zondag as is er een grote software release) heb ik een dag verlof genomen. Lang geleden heb ik besloten om nooit meer te werken op mijn verjaardag. Hopelijk start mijn moto voor een kort opwarmingsritje in de voormiddag en in de namiddag ga ik met Lotte wat 'windowshoppen'.

Tot de volgende keer

zondag 22 februari 2015

Snipperdag
Sinds enkele weken ga ik op zondagvoormiddag zo'n 10 km stappen. Vandaag hebben we uitgeslapen (na een prettig en laat verjaardagsfeestje). Daarna had ik geen zin meer om mijn stapschoenen aan te trekken.
Mijn tuinwerkschoenen heb ik wel aangebonden, want als het 'mooi' weer is probeer ik zoveel mogelijk buiten te zijn.
Het joggen lukt ook al aardig. Op dinsdag en donderdag 2 x 3 rondjes rond de piste pijnvrij lopen, dat is gewoon zalig. Ook de dagen nadien heb ik geen pijn meer. Volgende week nog het zelfde schema en daarna 2 x 4 rondjes. Indien ik daarna geen pijn meer heb, 1 x 8 rondjes. Hopelijk kan ik rond 18 april deelnemen aan de 6 km Avaloop te Opstal.

Tot de volgende keer

donderdag 12 februari 2015

Start to jog
Begin maart vorig jaar ben ik gestopt met lopen door een aanhoudende blessure aan mijn achillespezen. Dinsdag ben ik naar de piste in Lebbeke geweest om mijn eerste looppasjes te doen in 11 maanden. Telkens 2 rondjes aan de buitenkant van de piste met een rustpauze van zo’n 5 min. Het liep verbazend vlot. Ik kon nog goed praten tijdens het joggen en ik had ook geen gebrek aan adem. Ook vandaag heb ik nog geen pijn of stijfheid. Ook niet na het loopje van deze avond. Nu 2 rustdagen en zondag 1,5u stappen.

Tot de volgende keer

zondag 8 februari 2015

Start-to-run ?
Deze voormiddag ben ik opnieuw een wandeling gaan maken van zo'n 9,7 km. Het weer was veel droger dan vorige zondag. Ondanks de NW wind heb ik nu geen kou gehad. De achillespees gaf geen kik en als ik geen last krijg ga ik dinsdag 'proberen' om een start-to-run te doen. Volgens het schema van de arts mag ik starten met 2 x 5' zeer traag joggen op zachte ondergrond. Hopelijk kan ik donderdag hetzelfde doen. Indien ik geen pijn of stijfheid heb ik de pezen, mag ik 10' aan 1 stuk joggen en zo langzaam opbouwen per 5', maar enkel als de vorige sessies probleemloos verlopen zijn.

Tot de volgende keer

zondag 1 februari 2015

Brrr ... koud en nat
Vandaag had ik geen zin om aan mijn zondagochtendwandeling te beginnen. Regen, sneeuw, stevige zuidenwind. Toch heb ik doorgezet onder het motto 'Weer of geen weer, den bos in'. Toen ik na 9.7 km terug thuis kwam, was ik blij dat ik gestapt heb. Weliswaar goed nat, maar dat deed mij denken aan de periode dat ik nog ging lopen. Ondanks dit barre weer waren er veel lopers is het bos. Meestal wedstrijdatleten die na het PK veldlopen van gisteren in Deinze kwamen loslopen, maar ook een aantal dappere joggers.
Op naar een nieuwe werkweek, hopelijk zonder al te veel nare verrassingen.

Tot de volgende keer

donderdag 29 januari 2015

261
Dat is de teller van het aantal verschillende biersoorten welke ik de laatste jaren geproefd heb. Er waren heel lekkere en andere die ik niet te drinken vond. Maar dat ligt waarschijnlijk aan mijn persoonlijke smaak. Het waren zowel buitenlandse als binnenlandse soorten. 2 favoriete bieren zijn de Westmalle dubbel en Sint-Bernardus Abt, donkere bieren. Die vind ik het lekkerst. Hoppige bieren drink ik veel minder graag.

Tot de volgende keer

zaterdag 24 januari 2015

Ochtendgladheid
Tijdens de afgelopen nacht had het eerst wat gesneeuwd, gevolgd door hevige regen. Omdat de bodem bevroren was, waren de wegen spekglad. Deze ochtend bleef er toch nog een dun wit tapijtje over.



De bevroren vijver


De bevroren vijver (detail)

Tot de volgende keer

vrijdag 23 januari 2015

Op controle
Woensdag ging ik met mijn achillespeesblessure op controle bij Dr.Truyers. De echo toonde dat de linkerpees volledig genezen is. Geen zwelling of ontsteking meer. Met de rechter pees gaat het ook veel beter. Voor het eerst sinds lang is er opnieuw bloeddoorstroming. Het rusten en stretchen begint eindelijk zijn vruchten af te werpen. Ondertussen mag ik het stappen opdrijven naar 1,5u.

Tot de volgende keer

zondag 11 januari 2015

Terug in beweging
Deze voormiddag ben ik een toerke van 7 km naar Buggenhout bos en terug gaan stappen. Mijn linker achillespees liet zich af en toe gevoelen, maar niks ernstig. Als ik geen last krijg, dan ga ik elke zondagvoormiddag een beetje gaan stappen.

Tot de volgende keer

donderdag 8 januari 2015

Werken voorlopig gedaan
De layout van mijn blog is een beetje aangepast. Het oude sjabloon is vervangen door een nieuwe versie van Blogspot. Bovenaan is er nu een menubalk met daarin (voorlopig) de Home & (loop) Resultaten pagina's. Als ik tijd heb ga ik nog meer selecties toevoegen met oa foto's van moto's, recepten, ...

Tot de volgende keer

zondag 4 januari 2015

Werken in uitvoering
Vanaf vandaag ga ik aan de layout van mijn blog werken. Een beetje moderniseren zoals dat heet. Dus als er iets niet meer werkt of getoond wordt zoals het zou moeten, sorry.
2015 heb ik gisteren ingestapt met een kort toerke van 2,8 km. Om wat meer beweging te hebben, ga ik proberen elke week te stappen.

Tot de volgende keer

vrijdag 2 januari 2015

Avondschool
Sinds september vorig jaar volg ik avondschool brood bakken. We hebben in het eerste deel verschillende soorten en vormen brood, kleine broodjes, pistolets, ... leren bakken. Thuis waag ik mij ook regelmatig aan de gewone witte- en bruine broden. Vandaag heb ik @ home de eerste broden van 2015 gebakken, licht tarwebrood. Ze konden hier niet wachten tot het afgekoeld was om te proeven.
Maandag 12/01 start het 2e deel vd cursus. In dit gedeelte leren we speciaal broden bakken (krentenbrood, suikerbrood, chocoladebrood, ...)



Tot de volgende keer