zaterdag 27 februari 2016

Duurloopjes
Tegenwoordig doe ik alleen maar duurlopen (max 11 km/u) en rustige duurlopen (+/-10 km/u) van 10 tot 14 km. Normaal gezien had ik vandaag deelgenomen aan de Vastenvoettocht, maar omdat het mooi weer was en ik nog heel wat tuinkarweitjes op te knappen heb, ben ik niet gestart. Wel heb ik deze namiddag een rustige duurloop van > 14km gedaan in 1u23'. Op het einde was mijn energie er een beetje uit. Morgen is het Opstal carnaval, niets voor ons.
Op mijn planning staat rustig opbouwen naar de Animo Run op 26 maart. De wedstrijd is tvv Team Animo dat meedoet aan de Roparun. Hun opbrengsten gaan naar kankerpatiƫnten en hun strijd die zij voeren.
Het woord wedstrijd is betekent voor mij eigenlijk gewoon een duurloop. Tijd of plaats spelen geen rol meer. Genieten is belangrijker.

Tot de volgende keer

maandag 8 februari 2016

Bronchitis & keelontsteking
Het liep redelijk goed mijn lange duurloop, maar vorige week, mede door het regenweer op dinsdag ging ik niet lopen. Op donderdag ging ik bloedgeven, dus van lopen zou er de daaropvolgende dagen ook niet gelopen worden door mij. Zondag zou ik dan een lange wandeling maken ter compensatie. Maar … de gezondheid besliste er anders over. Vrijdag begon mijn stem het te begeven en in de namiddag deed mijn linker long weer pijn. Uit schrik voor een (beginnende) longontsteking ging ik naar de dokter. Haar diagnose … een beginnende bronchitis & keelontsteking en zit ik nu aan de antibiotica pillen. Gelukkig was er niks abnormaals aan de longen te horen. Deze week moet ik het van haar rustig aan doen. Geen inspanningen, niet lopen, stappen of grote klussen doen. Vanaf zondag as hoop ik opnieuw te kunnen lopen of stappen als voorbereiding van de Vastenvoettocht op zaterdag 27/02.

Tot de volgende keer