Interval
Gisteren stond er een intervaltraining op het programma. Na de gebruikelijk loslooprondjes mochten Patrick, Steven en ik beginnen aan 5 x 400m tempo 1'30 (met telkens 400 m joggen).
Het was in het begin een beetje zoeken naar het juiste tempo (1'28 - 1'26 - 1'30 - 1'24 - 1'25) - max.hs. 174. Dit is toch bijna 17 km/u. Niet zo slecht, zeker als het begin van de winter van vorig jaar kompleet niet liep zoals het hoorde. Nog 2 km uitlopen om de verzuring uit de benen te laten vloeien. Vandaag heb ik tijdens het winkelen geen last gehad van stijven kuiten.
Morgen is een rustdag voor mij. Echter niet voor Sanne. Zij gaat samen met haar ploeg de laatste wedstrijd van het krachtbalseizoen spelen. Indien zij deze wedstrijd winnen, zijn ze kampioen in hun reeks (Bevordering dames). Den Opstal zal met heel wat supporters afzakken naar het verre Moerdamme. Om 10u start de wedstrijd. Morgen meer info.
Tot de volgende keer
Geen opmerkingen:
Een reactie posten