Groeten uit Bodensdorf am Ossiachersee
Sinds zaterdagavond zitten we in Karinthie (Oostenrijk). Tijdens de dag is het (erg) warm en zonnig zodat we vollop kunnen wandelen en vele plaatsen bezoeken. 's Avonds is er af en toe een onweer dat voor een flinke en welgekomen afkoeling zorgt.
Maandag een klein duurloopje van 10km onder een stralende (brandende) zon van +/- 26gr. Gisteren rustdag na de flinke bergwandeling van 3 uur. Vandaag waren er reeds onweerswolken die de zon bedekten, zodat het minder warm was (25 gr ipv 32) toen ik aan mijn geimproviseerde intervaltraining begon. Bergop tegen een stevige helling met enkele haarspeldbochten, 2'30" lopen + 2'30" stevig doorstappen (x4) en daarna bergaf in 1 stuk gelopen (13').
Tot de volgende keer
1 opmerking:
Prettig verlof nog.....
Zien we je op onze volgende jogging van AC Denderland?
datum: maandag 21-7-2008
wedstrijd: 28ste Dender en Scheldejogging
afstanden: afstand uur voorinschr daginschr
0.4 km 14:45 - € 2 €
3.8 km 15:00 - € 5 €
8 km 15:00 - € 5 €
11.8 km 15:00 - € 5 €
parcours: vlak heuvelachtig
ondergrond: onverhard: 5 % verhard: 95 %
uitleg parcours: Schitterend parcours langsheen de Schelde en doorheen het broek van Grembergen.
adres: Start Oud Kerkhofstraat
9200 DENDERMONDE
provincie: oost-vlaanderen
organisatie: AC DENDERLAND
contactpersoon: ROGER VAN BEVEREN
telefoon: 052/21.07.19
e-mail: francois.van.bever@telenet.be
website: www.acdenderland.be
opmerking: Voor de 28ste keer georganiseerd. Een klassieker ondertussen.
Mooi verzorgde prijzentafel met prachtige prijzen voor iedereen.
Groetjes
Geert.
http://mijnmarathondroom.skynetblogs.be
Een reactie posten