Ekiden
Morgen vertrekken we met 3 teams van de club naar Brussel voor de aflossingsmarathon. Elke ploeg bestaat uit 6 lopers en/of loopsters (zie 10 sept).
Gisteren na het loslopen en de ins/outs op het gras heb ik (bij wijze van test) nog 8 rondjes van 500m gelopen aan 2'10" /toerke (elke 4e ronde aan 1'55"). Niks last meer gehad van de knie. Dat belooft voor morgen. Al is het parkours in Brussel wel veel zwaarder.
Spijtig dat loopmaat Renaat er wegens blessure niet bij kan zijn.
Lotte gaat samen met Sanne deelnemen aan de 5 km Kussnacht Bosloop te Buggenhout. Deze wordt voor de 4e keer mede-ingericht door onze club. Programma - zie bovenstaande link.
Gelopen:
3 km loslopen + 5x300m in/out (gras) + 4 km - 16'55" - gs.14,2 km/u - ghs. 159 + 1 km uitlopen
Tot de volgende keer
Geen opmerkingen:
Een reactie posten