Voorzichtig joggen
Om toch wat kilometers in de benen te hebben heb ik met een verband gelopen. Als opwarming een 4-tal km op het sportterrein en 7 km ronde de piste. Zo kwam ik toch aan een pijnloos totaal van 11 km in 1u02'54" - gs. 10,5 km/u - ghs. 134. Soms was er toch nog een raar gevoel en liet ik het tempo 100m wat zakken tot het gevoel weg was. Sneller lopen is uit den boze. Maar dat is misschien al iets voor eind volgende week.
Morgen las ik opnieuw een rustdag in en donderdag is er het laatste loopje van de week.
Tot de volgende keer
Geen opmerkingen:
Een reactie posten