zondag 6 september 2009

Het loopt steeds beter
Donderdagavond was het 'amper' 20 gr, een ideale temperatuur om eens serieus door te lopen zonder dat ik last had van de warmte. Er stond wel een stevige wind, maar dat was dan om extra weerstand te geven. Na de gebruikelijke opwarming stonden er 16 rondjes van 500m op het programma. Deze moest ik afleggen aan een tempo van 2'20" (12,8 km/u). Elke 4e ronde iets sneller naar een tempo van 1'57"
Afgelopen weekend hebben we thuis niet gelopen. Aan beweging echter geen gebrek. We hadden een weekend met ons bedrijf PearlChain.net in Durbuy Adventure. Op vrijdagavond was het pasta-avond gevolgd door een flinke wandeling. Op zaterdag vroeg uit de veren, want na een stevig ontbijt gingen de activiteiten van start. We hebben deden rotsklimmen, de deadride, de klimparkours in de bomen, karten, ... kortom een goed gevulde voormiddag. Na een broodlunch hadden wij gekozen om een VTT omloop te doen. Het was heel zwaar en vermoeiend. Het ging bijna constant bergop en bergaf. Na een 'tochtje' van bijna 2,5u fietsen kwamen we over de aankomst. Een goede afwisseling ipv te lopen. 's Avonds was het bedrijfsfeest. Vandaag begon rustig met een uitgebreid ontbijt, gevolgd door nog een paar klimactiviteiten en een deze keer rustige mountainbike tocht naar Durbuy, waar we een drankje aangeboden kregen. Na een toch wel vermoeiend weekend kunnen we weer een weekje flink tegenaan gaan.
Tot de volgende keer

Geen opmerkingen: