maandag 8 oktober 2012

Nieuwe trainers bij AC Lebbeke
Sinds vorige week dinsdag worden de afstandslopers van AC Lebbeke gertraind door Bart Blommaert en Brecht Lintermans. De groep werd toen in 2 gesplitst voor een test om de hartslagzones per atleet te bepalen. Het liep voor mij verbazend vlot. Mijn laatste ronde aan > 100% ging in 1’40” (/ 500m). Het was heel lang geleden dat ik nog zo snel gelopen had. Mijn max. HS was 176 en na 1’30” was die al gezakt naar 123. De volgende dag had ik wel wat last van stijfheid in de bovenbenen. Donderdag was het dan de beurt aan de 2e groep. Ondertussen deden wij een traag loopje om het melkzuur verder uit de benen te lopen.
Gisteren stond er een herstelloopje van 15km op het programma.

Tot de volgende keer

Geen opmerkingen: