maandag 14 maart 2016

Lange duurloop
Na mijn rustige lange duurloop (16,5 km) van gisteren was ik toch wat stijf in de namiddag. Vandaag is het al veel beter al ben ik nog niet helemaal gerecupereerd. Daarom heb ik mijn duurloop voor morgen vervangen door een rustige versie van 8 km. Dan kan ik donderdag de 10 km versie doen. Na de 40 km van vorige week loop ik deze week wat minder en zo ga ik heel langzaam het aantal km opbouwen tot zo’n 50 km / week. Nu ga ik nog wat van het mooie (frisse) lenteweer genieten.

Tot de volgende keer

Geen opmerkingen: