Op weg naar Lier (26/11)
Vandaag eindelijk met de voorbereiding gestart voor de eerste Natuurloop van 2005-2006 in Lier op zaterdag 26 november (meer info. http://www.aclyra.com/). Daar gaan we proberen een PR te lopen op de 10 mijl, dwz proberen beter te doen dan de 1 u 21 gelopen op de Antwerp 10 Miles eerder dit jaar.
Het was vandaag een afwisseling van (voor mij althans) 'snelle duurloop' van 5.2 km in 25 min 21, gevolgd door interval training (3 * 400 m & 1 * 200 m aan 26 sec / 100 m = 13.8 km/u, met daartussen telkens 200 m rustig joggen). Het is eens iets anders dan telkens weer die kilometers malen.
Hopelijk hebben de deelnemers in Etten-Leur hetzelfde fantastische loopweer als wij in Eindhoven. En nu nog effe relaxen met 'De Laatste Show'.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten