Tussen de soep en de pattatten
toch eens gaan lopen voor een korte interval training.
0,50 km inlopen
2,10 km - 9:13 - 13,7 km/u - 4:23/km
2,00 km traag
1,03 km - 4:27 - 13,5 km/u - 4:37/km
1,00 km traag
0,59 km - 2:20 - 15,1 km/u - 3:58/km
Dat laatste was wel ... alles geven ...
Eindelijk goed nieuws voor Real Software ? Hopelijk. Indien niet, we zullen het ons donderdag as niet aan ons hart laten komen tijdens de BBQ in Kontich. Het zal er zoals gewoonlijk 'vollen bak' (of buik) zijn.
Tot een dezer ...
Geen opmerkingen:
Een reactie posten