3 cm
Dat is de lengte van het spierscheurtje in mijn rechterkuit. Volgens de kinesist zal het minimum 3 weken duren voor ik terug aan het trainen zal zijn. Tijdens de 3 weken durende revalidatie zal er geleidelijk terug (in)spanning op de spier gezet worden. De behandeling door de kine bestaat uit ultrasoon, ijs, 'massage' en lichte rekking. Overdag ijs leggen en een steunverband dragen.
Tot de volgende keer
Dat is de lengte van het spierscheurtje in mijn rechterkuit. Volgens de kinesist zal het minimum 3 weken duren voor ik terug aan het trainen zal zijn. Tijdens de 3 weken durende revalidatie zal er geleidelijk terug (in)spanning op de spier gezet worden. De behandeling door de kine bestaat uit ultrasoon, ijs, 'massage' en lichte rekking. Overdag ijs leggen en een steunverband dragen.
Tot de volgende keer
Geen opmerkingen:
Een reactie posten