Zoals jullie al weten hebben we een toffe vakantie gehad in Oostenrijk. Een knus hotelletje (Wüstlau) net buiten Kaprun. Toen we daar afscheid namen van de eigenaar kregen we nog een flesje 'Opa's Selbstgebrannter' Obstler mee. Dit is een sterke drank (40 %vol alc) op basis van appel, bieten en mirabellen. De smaak trekt een beetje op die van jenever. Deze nacht zal ik zeker geen kou hebben. Het is dus ook een goed medicijn tegen keelpijn, een opkomende verkoudheid, ...
Bijna vergeten, maar dinsdag en vandaag heb ik ook nog gelopen.
Dinsdag rustig babbelend rondjes rond de piste lopen (niet op) met de loopmakkers. En dan ... plots was er weer een pijnlijk gevoel (precies een verrekking) in mijn rechter kuit. Gisteren en vandaag Flexium gesmeerd en de training (duurloop ipv versnellingen) daarstraks op de finse piste gedaan. Er was enkel nog een licht stijf gevoel, want de training zelf liep vlot.
Morgen rustdag en het komende weekend zien we wel waar we goesting in hebben.
| Gelopen: | 12 km | 1:06:15 | 10,9 km/u | gs. 5:31 /km |
| 11,26 km | 0:57:15 | 11,8 km/u | gs. 5:05 /km |
Tot de volgende keer
Geen opmerkingen:
Een reactie posten