Dinsdag = pittige trainingsdag
Vandaag stond er een progressieve duurloop op het menu. 2 sessies van 8' + 6' + 4' aan een progressief tempo, met tussen de 1e en 2e reeks 5' rustig joggen.
De eerste reeks ging perfect. Wij hadden het verdeeld in 4 ronden van 500m tempo 2'20" + 3 ronden tempo 2'10" en 2 ronden tempo 2'00". Na de rustig joggen waren we even de tel kwijt, zodat we iets meer gelopen hebben, nl. 6 ronden aan 2'15" (ipv 4) + 4 ronden aan 2'12" en 2 ronden tempo 2'08". De laatste 2 ronde verliepen redelijk moeizaam omdat er in de benen stilaan verzuring voelbaar was.
Morgen is het herstelloopdag.
Tot de volgende keer
Geen opmerkingen:
Een reactie posten