Interval
Na het loslopen van maandag, dat was nodig om de beenspieren opnieuw soepel te krijgen na 2 dagen wandelen in Eurodisney, kwamen er 2 dagen van rust. Dinsdag was er op de club de informatievergadering voor nieuwe leden en voor atleten die naar een andere loopgroep (trainer) gaan - zoals Lotte, Astrid, Leen, Rani, Danny, ...
Gisteren waren we uitgenodigd om te gaan eten naar De Poort van Cyriel. Het eten was heel lekker. Ondanks het feit dat het een weekdag was, zat het restaurant goed vol (dalende koopkracht ?).
Vandaag stond na het gebruikelijke loslopen, een stevige intervaltraining op het programma (zie kader). Het eerste rondje heb ik veel te snel afgelegd. De 'trage rondjes' werden aan een vlot duurlooptempo gedaan. Deze training heb ik zonder problemen kunnen afwerken ... niks van verzuring gevoeld in de spieren en in totaal toch een 13 km gelopen.
Tot de volgende keer
Geen opmerkingen:
Een reactie posten