Afwisselende training
Gisterennamiddag onder een dreigende hemel vertrokken voor een sterk gevarieerde loop. In de verte was de lucht inktzwart en zag je de regengordijnen schuin naar beneden waaien. Een mooi zicht, maar gelukkig bleef het net lang genoeg droog voor eerst 3 km loslopen, dan 5 x aan een rustig tempo (ghs. 140) de Hoge Jan op en af (= heuvelloop), vervolgens een moddercross richting het Buggehoutse bos voor ... een bosloop en 2,4 km uitlopen richting Opstal. In totaal heb ik 14,2 km afgelegd in 1u20'32" aan een gs. 10,6 km/u en ghs 137.
Vandaag onder een stralend zonnetje 12,4 km gelopen in 1u11'19" aan een gs. 10,4 km/u en ghs. 134.
Door het mooie weer was het heel druk in en om het bos. Vele wandelaars, vooral jonge gezinnen met kleine kinderen. Die waren er naar hartelust aan het 'ravotten'.
Morgen hebben we een loop-rustdag.
Tot de volgende keer.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten