Madagascar 2
De woensdagavondloop is vervangen geweest door een bezoekje aan Kinepolis. Een zeer onderhoudende en vooral grappig vervolg op deel 1. In de originele Engelstalige versie zijn de converstaties soms hilarisch. Vooral Melman (de giraf - stem van David Schwimmer - Ross uit Friends) blinkt uit in het uitkramen van 'onzin'.Het relaas van een loopweek:
Maandag: rustdag
Woensdag: zie hierboven
Vrijdag: rustdag
En we hebben nog 'wat' gelopen ook:
Dinsdag: na de opwarming van +/- 3km en de versnellingen, 9 km in 42'21" (12,8 km/u of 4'40" /km)
Donderdag: na de opwarming van +/- 3km en de versnellingen, 3 reeksen van 2 km tempo 4'40"/km (12,8 km/u) + 500m in 1'56" (15,5 km/u) en 500m joggen
Zaterdag: duurloop van 12,4 km in 1u07'35" (gs. 11km/u - ghs. 140)
Zondag: 3km WU + bosloop van 7,5 km in 41'45" (gs. 10,8 km/u - ghs.136)
Wat het weektotaal op 48,4 km brengt.
Gisteren was het kerstfeest bij onze loopclub. In de namiddag was er het feestje voor de jeugd met film, animatie en uitreiking van de winter- en zomer-club-competities. 's Avonds was het de beurt aan de 'ouderen'. Ook zij mochten hun prijzen in ontvangst nemen uit handen van de secretaris Linda.
Het was een heel leuke avond ... een dikke proficiat aan alle medewerkers van de club. Ze hebben weer eens een mooi werk verricht.
Tot de volgende keer
Geen opmerkingen:
Een reactie posten