De laatste loodjes ...
Wegen zwaar. Zo kan je de training van vandaag omschrijven. Een weerstandstraining met als extraatje een stevige tegenwind. Dit allemaal ter voorbereiding van het BK veldlopen over anderhalve week.
Training:
1,5 km 6'30" (13,8 km/u) + 0,5 km 1'50" (16,3 km/u) + 200m joggen
1,5 km 6'30" (13,8 km/u) + 0,5 km 1'55" (15,7 km/u) + 200m joggen
1,5 km 6'30" (13,8 km/u) + 0,5 km 1'55" (15,7 km/u) + 200m joggen
1,5 km 6'36" (13,6 km/u) + 0,5 km 1'55" (15,7 km/u)
Met de opwarming & cooling down, ... toch weer een dikke 13 km op de loopteller bijgeschreven.
Voorlopig is er geen verschil tussen 45 of 46 jaar, gelukkig maar.
Morgen is het bij ons thuis familie-drink, dus loop-rustdag.
Op het werk gaan er het komend weekend een aantal programma's in productie. Hopelijk heb ik ze goed getest en komen er geen fouten meer uit. Want als een klant een faktuur krijgt met een foute prijs, is dat geen goede reclame voor het bedrijf. Het moest allemaal dit weekend klaar zijn omdat er een ganse marketing campagne opgestart wordt, met spotjes op radio en TV. Duimen maar ...
Tot de volgende keer
Geen opmerkingen:
Een reactie posten