zondag 7 juni 2009

Lang geleden ...
Dat ik nog eens meer dan 10 km aan 1 stuk gelopen heb en wat belangrijk is ... volledig pijnvrij.
De 12,83 km afgelegd in 1u12"00' (gs. 10,7 km/u) en een ghs. van 149. Deze is nog te hoog maar zal na verloop van enige weken en trage duurlopen opnieuw naar een aanvaardbaar niveau gaan.
Dat het vandaag soms niet zo vlot liep was vooral te danken aan het goede eten en drinken op een plezante familiebijeenkomst zaterdagavond.
Morgen is het rustdag.

Tot de volgende keer

Geen opmerkingen: