vrijdag 30 juli 2010

Weerstand ...
Deze week staat in het teken van het opbouwen van de 'loop'-weerstand. Dinsdag 5 x 1.000 m (ts. 3'57" & 4'05") met telkens 200m joggen en gisteren 16 rondjes van 500m aan een tempo van 2'20" en elke 4e ronde versnellen naar 2'05" (gelopen in 36'00"). Vandaag is het rustdag (fietsdag) en straks kijken we naar de finale van de 400 m.
Vanaf zaterdagavond is waarschijnlijk de rust in ons huis voorbij want onze dochters komen terug van Chirokamp. Zaterdagavond en zondag zullen ze vooral uitslapen, dan zal het nog meevallen. Voor Sanne was het haar eerste kamp als lei(ij)dster. Ze staat bij de sloebers, de kleinsten van de kinderen die mee zijn.

Tot de volgende keer

Geen opmerkingen: