woensdag 1 september 2010

Stevige T2 training

5 x 1.500 m (in +/- 6'15") met als reeksrust 500m joggen dat was wat er gisterenavond op het menu stond. En het liep vlot, geen enkele keer voelden de benen zwaar aan.
Na de laatste reeks waren ze enkel moe. Nog zo'n 2 km losgelopen en ze voelden weer normaal aan.

Cijfertjes - 1.500 m:

6'01" - 15,0 km/u
6'18" - 14,3 km/u
6'12" - 14,5 km/u
6'13" - 14,5 km/u
6'15" - 14,4 km/u

Vorig weekend was het weer druk met 2 feestjes en 1 keer lopen (14 km in 1u17'23" aan 10,9 km/u). Het duurloopje van zondagochtend liep ik voor een groot deel over het parcours van de Bosmarathon, welke doorgaat op zondag 19 september. Als ik deelneem zal het aan de halve marathon zijn, met als doel, rustig uitlopen.

Tot de volgende keer

Geen opmerkingen: