woensdag 13 oktober 2010

Pittige training

Na de rustige duurloop van zondag was het gisteren tijd om er terug een lap op te geven.
Het was een soort interval, 3 reeksen van 6 x 500 m met elke ronde 2 x +/- 100 m versnellen. Tussen elke reeks 1 rondje joggen. Met de opwarming en uitlopen kwamen we in totaal aan iets meer dan 15 km.
Vandaag is een loop-rustdag en kan ik mijn huiswerk maken voor de Webdesign-cursus.

Tot de volgende keer

Geen opmerkingen: