donderdag 3 mei 2012

Start-to-run ... faster
Vandaag heb ik voor het eerst een training met de groep afgewerkt. Wel op mijn tempo en niet zo veel herhalingen. Ik hield het bij 3 reeksen van 1.500m (3 ronden) in 6'50" (+/- 13,2 km/u), met als reeksrust 500m joggen. Het liep verbazend vlot. Een gem. hartslag van 160 valt ook best mee. Morgen en zaterdag is het rustdag.

Tot de volgende keer

1 opmerking:

Anoniem zei

Klaar om komende woensdag te knallen op de piste bij de meeting in lebbeke. See you there?

Geert
http://mijnmarathondroom.skynetblogs.be