zondag 8 september 2013

De werf
Gisteren en vandaag zijn we gaan verven in het huis waar Sanne en Joris binnenkort gaan wonen. Daarom heb ik vandaag de Molenloop in Malderen vervangen door een duurloopje aan een zo laag mogelijke hs < 135 s/min. Mijn snelheid heb ik moeten terugbrengen naar 10,3 km/u en zo lukte het mij om 12,46 km te lopen in 1u12'20" met een gem.hs. van 133. Er volgen nog een paar werkdagen / -avonden op 'De Werf' om hun stulpje klaar te krijgen zodat ze eind september kunnen verhuizen.

Tot de volgende week

Geen opmerkingen: