Het gaat al veel beter
Vandaag 8km gelopen in 40:20 (gs. 11,9 km/u - 5:03/km).
--> 2,4 km in 12:49 - 11,2 km/u (straat)
--> 3,2 km in 16:10 - 11,9 km/u (bos)
--> 2,4 km in 11:16 - 12,8 km/u (straat)
Traag gestart en elk deel steeds sneller gelopen. Dit om niet altijd aan hetzelfde tempo dit toertje af te haspelen. Veel meer valt er niet te melden, behalve dat we gisteren onverhoopt gewonnen hebben met de petanque en dat ook goed gevierd hebben (Inbev & Malheur zullen tevreden zijn ;-)) )
Morgen is het rustdag (niet lopen - wel nog wat in de tuin werken).
Tot woensdag voor de volgende loop
Geen opmerkingen:
Een reactie posten