Positieve correctie
Mijn officiele gelopen tijd van afgelopen zondag is 46min en 50 sec op de 10 km (9 sec minder dan ik gemeten had), waarvoor dank. Niet dat het veel uitmaakt, maar toch. Op 126 starters eindigde ik 86e, dwz dat er aardig snel gelopen is.
Vandaag zouden we het rustig aan doen op training. Rondjes van om en bij de 5:30 /km. Maar door het gezellig keuvelen was het tempo gestegen naar 5:00 /km. Op het einde als kers op de taart, nog 2 rondjes van 500m aan 3:59 /km (15,1 km/u) en eentje als afsluiter aan 3:55 /km (15,6 km/u). Donderdag staan er een aantal 800-erdjes op het programma.
De start-to-run is ook van start gegaan. Zo'n groot aantal mensen die beginnen met bewegeng. Heel goed vind ik dat. Lopen, joggen, wandelen, fietsen, ... doet er niet toe.
Gelopen: 12 km - 0:58:21 - 12,3 km/u (gs. 4:52 /km)
Tot de volgende keer
Geen opmerkingen:
Een reactie posten