Afgelopen weekend is ook het krachtbalseizoen op gang gesmeten. Omdat er te weinig scholieren meisjesploegen waren, komt de (jeugd)damesploeg van KBC Opstal met Sanne uit in bevordering. Hun start hebben ze zeker niet gemist en wonnen overuigend met 25-16 waardoor ze aan de leiding staan in het klassement.
Gisteren een dikke 4 km rustig gelopen op de loopband. Vandaag ging het er iets pittiger aan toe. Na een goeie opwarming kon ik aanpikken bij een groepje snellere lopers (3:45 /km) die ik een aantal km gevolgd ben. Het was zwaar maar doenbaar en zeker voor herhaling vatbaar.
Morgen is er rustdag en donderdag is het opnieuw intervaldag.
PS. de sfeerfoto's van de Kussnacht bosloop kan je hier bekijken.
| Gelopen: | 4,47 km | 25:00 | 10,7 km/u | gs. 5:36 /km |
| 10,1 km | 50:24 | 12 km/u | gs. 4:59 /km |
Tot de volgende keer
Geen opmerkingen:
Een reactie posten