Inspanningstest
Vandaag stond er een rustige duurloop van 9 km aan +/- 4:50 /km op het programma. Niks zwaar na de cross van vorig weekend. Donderdag zijn er intervalsessies van 1000m maar daar kan ik deze keer aan ontkomen omdat ik op dat ogenblik een inspanningstest ga afleggen in het ASZ te Aalst. Deze test is om een betere kijk te krijgen op de hartslag en verzuringsgraad tijdens een inspanning. Met deze info kan er dan meer gericht getraind worden.
Tot de volgende keer
Geen opmerkingen:
Een reactie posten