Feestbenenloop
Deze namiddag zijn Lotte en ik vertrokken voor het eerste loopje in het nieuwe jaar. Voor L was het een aantal weken geleden dat zij gelopen heeft buiten de trainingen met de loopgroep van Gentil. Door het gebrek aan km's in de benen had zij het niet zo makkelijk als gewoonlijk om het tempo van 10 km/u - 3 km lang aan te houden.
De volgende 8,6 km heb ik alleen aan een rustig tempo afgelegd. Dit om de glaasjes wijn van de voorbije dagen uit de benen te verdrijven.
De maanden januari en februari staan in het teken van veldlopen. Er staan er zo'n 6 op het programma. Zondag as staan we aan de start te Grimbergen. Een echte moddercross hebben voorlopig nog niet gehad deze winter, en ook nu zit het er niet echt in. Morgen is het training op de piste. Met op het programma: loslopen - versnellingen - korte duurloop - uitlopen.
Gelopen:
3 km - 10 km/u
8,6 km - 49:39 - 10,4 km/u - hs 138
Tot de volgende keer
Geen opmerkingen:
Een reactie posten