Het viel mee ...
ipv een aantal 2000m sessies, mocht ik een intensieve duurloop doen van 9 km (tempo 4'20 a 4'30/km hs. 155/162). De laatste 3 km km waren aan een iets lager tempo (4'40 /km), omdat de benen niet zo fris meer waren.
Voor Lotte staat er voor de maand februari, naast de normale club trainingen op dinsdag en donderdag, ook nog een duurloopje op woensdag, een wisselloop (5' inlopen - 10' goed doorlopen - 5' uitlopen) en (Schelde)'dijktraining' op zondagochtend op het programma. Volgende zondag echter gaat ze toch naar de veldloop in Lokeren.
Nu zijn er voor mij op loopgebied 2 rustdagen en zondag is er wedstrijd.
Voor het BK voor masters in het verre Seraing pas ik. Zo ver rijden om een (relatief) korte wedstrijd te lopen. Er zijn ook maar weinig atleten van onze club die er gaan aan deelnemen.
De laatste veldloop van het seizoen wordt dus een thuiswedstrijd in Lebbeke op 24 februari.
Tot de volgende keer
Geen opmerkingen:
Een reactie posten