Wat ben ik toch een gelukzak dat ik zondag as niet op den Opstal hoef te vertoeven tijdens de jaarlijkse cavalcade. 1 x per jaar mag (moet) je dan onnozel doen. Wij doen dat hier thuis bijna alle dagen.
Vandaag mochten Jan en ik er nog eens invliegen. 3 x 5 rondjes van 500m aan een 'stijgend' tempo met een reeksrust van 200m. De laatste reeks ging iets moeizamer.
Voila ... zo zijn we klaar voor het BK, op enkele rustige loopjes met wat versnellingen na.
Enkele cijfertjes:
Tot de volgende keer
Geen opmerkingen:
Een reactie posten