zondag 16 december 2012

Gladde trainingen
Afgelopen week was het op en rond de atletiekpiste van Lebbeke spekglad door de vrieskou. Daardoor heb ik iets minder vlot gelopen uit schrik om uit te glijden. De geplande heuveltraining werd door Bart geschrapt en vervangen door 3 x 2km T4 training ipv 2x. Best pittig. Gisteren werden de 14 km heel goed verteerd. Mijn hartslag ging nauwelijks boven de 140 aan een gs. 11 km/u.
Van Niels kreeg ik de volgende link doorgestuurd: 'Loop van Vlaanderen'. Het is een loop'wedstrijd' die doorgaat op 28 april 2013 over een afstand van 10, 25 of 50 km over de hellingen van de Ronde van Vlaanderen. Zwaar dus. Wie weet past de 25km is mijn planning.
Vandaag was het rustdag. Het was het eetfestijn van de Bierpallieters. Het eten was overheerlijk en de bijpassende bieren was een heel geslaagde combinatie.
Menu:
Hapjes van gerookte ham, faux gras en West-Vleteren Abt
Ajuinsoep met Bruine Leffe
Witlooftaartje met Brusselse kaas en Faro Girardinsaus
Hercule Stout wildstoofvlees met pompoenpuree en gestoofde worteltjes
Affligemse bierpudding

Bijhorende bieren:
Opstalse Tripel
Mix van geuze
Westmalle Dubbel
Wieze Tripel zoet bruin

Tot de volgende keer

Geen opmerkingen: